Как не выплескивать агрессию на других? Не могу себя контролировать, постоянно злюсь

Дузлик, как Вам мои советы?

Поняла, я попробую. Спасибо большое за консультацию и за то что выслушали, это было очень ценно для меня. Я прислушаюсь ко всем рекомендациям

А сейчас я бы хотела бы рассказать, почему так происходит.

Вам интересно будет узнать об этом?

Да, конечно

В каждом из нас есть эмоциональный сосуд-это пространство от горла до низа живота (и когда в него попалает негатив, вы могли чувствовать - сжатие в груди или ком в горле и тд)

И по мере нашей жизни и нахождения в стрессовой среде, сосуд начинает заполняться эмоциями.

И тогда когда нет возможности его опустошить или проще говоря, наши эмоции не принимаются теми людьми, кому они адресованы (нас не слышат)

Мы конкчно же осознаем, что выплеск негатива-это не вариант проживания эмоций, но мы ничего не можем поделать. Наша психика таким образом пытается сбросить лишнее, да бы сохранить себя в работоспособном состоянии.

Можно сравнить со стаканом воды, когда в нем есть место - можно ещё долить жидкость, но когда она доходит до края - каждая лишняя капля вызывпет выплеск всей жидкости.

Также и с эмоциональным сосудом. Каждая новая стрессовая ситуация воспринимается психикой как триггер (раздражитель)

Понимаю

И Вы задавали вопрос-как избежать ситуаци й выплеска, сброса негатива на близких-это экологичное опустошение эмоционального сосуда!

И как раз я Вам могу с эти помочь, тк по образованию не только психолог, но и Эмотолог-это как раз специалист по работе с эмоциями, именно с негативными (вы можете посмотреть у меня в дипломах об образовании на моей странице)

Что значит, экологичное?

Ааа все поняла

Да, я смотрела вашу страницу)

Поскольку если не избавиться от негатива, он так и будет проигрываться вашей психикой-ища выход.

А на сессии, мы позволяем себе его выращить на полную катушку, до самого конца. !

Экологично, значит не причиняя вреда другим

Хорошо, буду иметь ввиду и как появится возможность, обращусь к вам)

Т. Е. Я приму весь ваш негатив, я буду рядом направлять вас, подлерживать и помогать опустошать ваш эмоциональный сосуд