Как выйти из длительной депрессии?

Смысл жизни не может заключаться в человеке, который не разделяет ваших чувств. Здесь, скорее, нездоровая привязанность. С этим необходимо разбираться, почему именно на этой девушке такая концентрация внимания, ведь она не отвечает взаимностью, значит о любви речи не идет, и т.д.

Сейчас давайте попробуем поработать с Вашим психоэмоциональным состоянием.

Но что делать, просто ждать когда это пройдет? У меня куча дел, но ничто не радует, по утрам нет желания просыпаться, а по ночам снятся кошмары

Просто ждать можно долго, да и результат может быть таким, что депрессия, действительно, Вас затянет.

Так же все равно есть надежда что все обернется по другому, однажды она поймет, и мы будем вместе

Вячеслав, попробуйте сейчас Вашу боль представит в каком-то образе, это может быть какой-то предмет или явление. Опишите, как выглядит ваша боль.

Это красивый замок, из сказок о принцессах. Пустой и безжизненный, который уходит под воду

Чтобы хотелось с ним сделать?

Спасти и наполнить жизнью

Вячеслав, а замок хочет этого спасения?

Наверно нет, если он олицетворяет боль, то должен разрушиться

Но по всей видимости он и меня тянет за собой, в пучину

Позвольте ему уйти по воду

Просто посмотрите со стороны как он погружается и водное полотно вновь становится ровным и спокойным

Получается? Как чувствуете себя сейчас?

Спокойнее, и опустошенно

Вячеслав, это хорошо. Теперь важно, чем Вы наполните эту пустоту.

Это могут бытьрабочие моменты, увлечения, на которые всегда не хватало времени, все, что позволит Вам испытать новые положительные эмоции

Хочется наполнить любовью, к этому человеку

Уделяйте им несколько минут в день, увеличивая время постепенно, так будет проходить замещение негативных мыслей на позитивные