Как выйти из длительной депрессии?

Вячеслав, Вам необходимо дистанцироваться сейчас от этой девушки. Даже если Вы надеетесь, что по какому-то волшебному стечение обстоятельств, она решит к Вам придти, Вы к этому моменту должны стать наполненным. Ваши переживания сейчас ей неинтересны, только Вы можете о себе позаботиться

У меня все мысли только о ней, я все делал в последнее время, чтобы быть для нее хоть чем то. Любая мысль о том что я буду чем то заниматься сопровождается мыслью что эти я буду заниматься без нее. И ничего не интересно теперь. Я эти жил всем, несколько лет

Дистанцироваться от нее невозможно. Нам приходится иногда встречаться

Вячеслав, то, что Вы делали для нее, помогло Вашим отношениям?

Нет, только сделало все хуже, как мне кажется

Как думаете, сколько еще лет жизни Вы готовы посвятить переживаниям об этом человеке?

Всю жизнь наверно, я не верю что это пройдет в глубине души

Похожа история у меня была уже, я больше 13 лет был влюблен в девушку, друга, которой не было дела до меня

Вячеслав, Вы же не просто так написали здесь на сайте. Значит что-то Вас беспокоит во всей этой ситуации. Что именно?

Ну то что это мне мешает жить нормальной жизнью, хочется чтоб в ней был смысл, как раньше

Беспокоит то что я хуже и хуже себя чувствую с каждым днем, сегодня проспал больше 12 часов и ели встал с кровати. Ничего не делаю, курю, пью кофе и слушаю грустную музыку

Можете что-то исключить из этого списка? Например, не курить.

Да это вполне возможно

Начните завтрашнее утро с того, что не будете курить

Вячеслав, такие длительные отношения, пусть и односторонние, невозможно разорвать быстро. Вы сейчас на одной из начальных стадий, и еще будут моменты, когда захочется вернуть, хотя так как было, и какие-то торги, и те же депрессивные состояния. Но однажды придет день, когда Вы примите эту ситуацию, и тогда начнется новая жизнь. Она будет другой, Вы сами удивитесь, что так может быть.

Здесь много вопросов еще не раскрыто. И в одной консультации открытого текстового формата уложить все невозможно. Но начните хотя бы с того, что измените свой утренний сценарий.

И дистанцирование от человека - это не значит не встречаться с ним иногда, а изменить привычное поведение в его присутствии, свой взгляд на ситуацию.

Эт окак например вести себя

Как Вы обычно ведете себя, когда встречаете эта девушку?

Ну как обычно, приветливо, слушаю внимательно что рассказывает, иногда сам что то рассказываю, в общем обычно