Как пережить разрыв отношений?

Перестанете доверять мужчинам:

Поэтому я думаю перестану серьезно воспринимать мужской пол.

?

Боюсь, что да.

Алиса, как сейчас у вас с доверием мужчинам?

Когда мы начинали общаться я не хотела отношений совсем, позже он мне начал очень нравится и я поняла, что хочу быть с этим человеком и строить будущее.

Сейчас я чаще всего не воспринимаю мужской пол всерьёз, этот молодой человек был исключением.

Он как-будто обманул ваши ожидания:

Когда мы начинали общаться я не хотела отношений совсем, позже он мне начал очень нравится и я поняла, что хочу быть с этим человеком и строить будущее.

?

Исключение из правила:

Сейчас я чаще всего не воспринимаю мужской пол всерьёз, этот молодой человек был исключением.

После каких событий в вашей жизни вы перестали верить мужчинам?

Да, мы вместе строили совместные планы на жизнь, он говорил, что любит меня и что сейчас чувствует себя счастливым. Это ощущается всё как ложь сейчас.

После расставания с предыдущим молодым человеком.

Предыдущие отношения были для вас травматичны:

После расставания с предыдущим молодым человеком.

?

Это на самом деле ложь:

Да, мы вместе строили совместные планы на жизнь, он говорил, что любит меня и что сейчас чувствует себя счастливым. Это ощущается всё как ложь сейчас.

Или вы так ощущаете?

Я так ощущаю, я боюсь стать забытой дорогим мне человеком.

Да, предыдущие отношения были очень сложным опытом. Были измены с его стороны, запреты и много лжи.

Мама моего молодого человека добавлялась ко мне в друзья, а я только сейчас увидела заявку и добавила. Сейчас очень стыдно, не хочу, чтобы подумали, что после разрыва я пытаюсь залезть в их семью.

Я так ощущаю,

Значит то, что он говорил:

Любит меня и что сейчас чувствует себя счастливым

В тот момент было правдой.

Этот опыт:

Предыдущие отношения были очень сложным опытом. Были измены с его стороны, запреты и много лжи.

Может влиять на ваше восприятие текущей ситуации:

Боюсь стать забытой дорогим мне человеком.

Мама же не отменила заявку:

Мама моего молодого человека добавлялась ко мне в друзья, а я только сейчас увидела заявку и добавила. Сейчас очень стыдно, не хочу, чтобы подумали, что после разрыва я пытаюсь залезть в их семью.

А то, что думают о нас другие люди нам неподвластно…

Не знаю как себя сейчас в порядок привести, вроде поняла, что его сейчас не нужно трогать. Но очень хочу узнать, что он делает, как дни проводит. Самой очень тревожно, что бы ни делала мысли одни и те же.

Спасибо Вам большое, что отвечаете мне! Весь день не могу успокоиться сегодня, столько вопросов в голове и тревоги.

Алиса, успокоиться не просто в такой ситуации:

Весь день не могу успокоиться сегодня, 

Разрыв отношений это серьезное стрессовое состояние, дайте себе время прийти в себя:

Столько вопросов в голове и тревоги.

Самой очень тревожно, что бы ни делала мысли одни и те же.

Пишите сюда все свои мысли, тревоги, вопросы…

Дам вам одно небольшое задание: возьмите лист бумаги и напишите письмо своему МЧ (отправлять не надо): опишите свои чувства/эмоции, причины этих чувств/эмоций, за что вы злитесь на него, за что хоттте извиниться, за что вы благодарны и тд. Всё, что вам хочется ему сказать. После написания письмо сожгите или порвите на мелкие кусочки. Завтра сделайте то же самое.