Не могу справиться с ненавистью к свекрови

Откликается. Я чувствую ответственность за свою семью. За текущий "очаг", за будущих детей

От этого сильно устанете, много сил отнимает...

От этого сильно устанете, много сил отнимает...

Тоже верно. А ещё появляется чувство обиды за то, что это вроде как театр одного актера. Я бьюсь за свою, за нашу с Родионом семью, а он переживает, как бы не обидеть свекровь

Вопрос ведь в том, что меня переполняет ненависть к свекрови и как мне от нее избавиться?

Я вела дневник благодарностей. Но его действие в какой-то момент прошло. Я стала писать на автомате. Не могу сказать, что я переключила мышление на позитивное

Как сконцентрироваться на наших отношениях с Родионом, когда меня переполняют негативные чувства в отношении свекрови?

Могу предположить (могу ошибаться): Вы очень сильно злитесь, злитесь на Родиона... , но на любимого человека злиться нельзя, поэтому вы всю свою злость обрушили на свекровь и довели эту агрессию до ненависти, и опять же выплеснуть негатив опять нельзя... , все кипит внутри... Что с этим делать?

Взгляните на ситуацию со стороны, как-будто это происходит с вашей подругой:

1. Что вы ей посоветуете?

2. Дайте подруге (возьмите себе) лист бумаги, пусть напишет все претензии к свекрови, все за что злится на неё, все слова какие идут в голову, даже без связки между собой, пусть испишет лист с двух сторон. Затем порвёт его на мелкие кусочки и выбросит. Возьмите второй лист бумаги, опять пишите туда все что ещё хотите сказать и что приходит в голову. Затем порвите и выбросите. И так пока желание писать не закончится.

Вы спрашивали, как их общение отражается на наших отношениях - он проецирует на меня их отношения. Об этом мы говорили выше. Это то, что я могу заметить. А я так не хочу. Также подобные ситуации только добавляют мне гнева в адрес свекрови, мол "никак она не оставит сына в покое", "никак не даст ему жить"

Я вела дневник благодарностей. Но его действие в какой-то момент прошло. Я стала писать на автомате. Не могу сказать, что я переключила мышление на позитивное

В рамках позитивной терапии работали?

Взгляните на ситуацию со стороны, как-будто это происходит с вашей подругой:

1. Что вы ей посоветуете?

К подруге я предпочла бы не лезть. Потому что это голова другого человека. Мало ли что ей нравится. Может ей в кайф быть в таких отношениях.

В рамках позитивной терапии работали?

Да. Психолог советовал

Дайте подруге (возьмите себе) лист бумаги, пусть напишет все претензии к свекрови...

Про лист бумаги попробую. Одни рукописи с моим высказыванием в адрес свекрови есть. Я уже писала на бумаге. Как бы это от лица разных сторон женщины (женщины-хозяйки, подруги, кокетки, маленькой девочки)

Вы спрашивали, как их общение отражается на наших отношениях - он проецирует на меня их отношения. Об этом мы говорили выше. Это то, что я могу заметить

Пока вы принимаете эту проекцию, играете по его правилам - сложно поменять что-то. Я уже вам выше писала: изменить своё поведение, свои правила в своей семье. Это сложно, но можно.

Одни рукописи с моим высказыванием в адрес свекрови есть. Я уже писала на бумаге. Как бы это от лица разных сторон женщины (женщины-хозяйки, подруги, кокетки, маленькой девочки)

Здесь только от вашего настоящего лица и все что хотите пишите со всей злостью, затем уничтожить (сжечь, порвать, как вам нравится, может быть огонь вас успокаивает... )

Я уже вам выше писала: изменить своё поведение, свои правила в своей семье. Это сложно, но можно.

Это про это?

Для начала стоит разобраться с чувствами, как вы их чувствуете, идентифицируете...

Про работу над своими границами?

Да. Психолог советовал

Позитивная хорошо, только надо верить. Если есть сомнения, сложно...

Я просто в настоящее время не совсем понимаю, с каким запросом идти к психологу...

Работа над собой? Какая работа...

Не знаю. Когда у меня были проблемы с мамой, психолог как-то нашел с чем работать, и мы это отработали. Я не ставила себе задачи каждое занятие. Я обрисовала проблему и этого хватило. Вот как с вами сейчас общаюсь.

А когда пришла с текущим запросом про свекровь, про то, что я не чувствую полноценной семьи, что я себя перестала полноценно чувствовать, потому что время проживания со свекрами обернулось для меня нервным срывом - 4 месяца топтания на месте. Какие-то упражнения, домашние задания, но мне не легче. Я до сих пор сама страдаю и не могу перестать испытывать ненависть и так далее

Могу предположить (могу ошибаться): Вы очень сильно злитесь, злитесь на Родиона... , но на любимого человека злиться нельзя, поэтому вы всю свою злость обрушили на свекровь и довели эту агрессию до ненависти, и опять же выплеснуть негатив опять нельзя... , все кипит внутри...

Может и есть в этом правда...

Не знаю. Да и не вижу большого смысла копать здесь глубоко.

Мне хочется разобраться с текущим состоянием, не чувствовать себя заложницей ситуации...

Так как построить свои правила в семье, изменить свое поведение?

Изменить свое поведение?

Чтобы изменить своё поведение, для начала стоит поработать с дневником негативных мыслей. Готовы?

Построить свои правила в семье,

Здесь необходимо их сформулировать и записать на бумаге, как бы вы хотели строить свою семью. Готовы?

Интересное предложение. Готова. Особенно интригует дневник негативных мыслей

Мы с вами его сегодня записывали)

Особенно интригует дневник негативных мыслей

Ближайшие три дня поработаем с вами в режиме свободной переписки. Хорошо? Или ещё одна встреча в понедельник?

Ближайшие три дня поработаем с вами в режиме свободной переписки. Хорошо?

Да!