Учащённое сердцебиение, полуобморочное состояние при мыслях о смерти. Это меня очень напрягает

Здравствуйте, Валерия!

Я готов взять Ваш запрос на бесплатную консультацию.

Вам необходимо ознакомиться с условиями бесплатной консультации, которые находятся внизу, если требуется задать уточняющие вопросы и выразить своё согласие с ними. Также до начала консультации требуется ответить на поставленные вопросы.

Здравствуйте!

Я хотела бы получить у Вас консультацию.

1) Как я могу к Вам обращаться, чтобы Вы наиболее комфортно чувствовали себя?

• Полным именем Валерия.

2) Вы можете выбрать в какой форме произносить Ваше имя и комфортную форму обращения на «ВЫ» или на «ТЫ».

• На «Вы»

3) Какую форму обращения Вы выберите ко мне? Вы можете обращаться Владимир Викторович или просто Владимир на ВЫ или на ТЫ как будет удобнее.

• Мне комфортней обращаться на Вы по имени отчеству.

Валерия, Вы обращались раньше за помощью к психологу?

Если обращались, то как оцениваете результаты работы?

Нет, не обращалась.

Валерия, сформулируйте пожалуйста ещё раз более точно как Вы видите: чем я психолог в текстовой психологической консультации могу вам помочь?

Что Вы хотите получить в итоге этой консультации?

Владимир Викторович, мне по возможности хотелось бы понять причину таких навязчивых мыслей и эффект от них. Я пыталась анализировать самостоятельно, но в какой-то момент все приводило в тупик и терялась взаимосвязывающая нить. Так как с близкими людьми не хотелось поднимать эту проблемную тему, мне было легче ее озвучить стороннему, не заинтересованному человеку.

Владимир Викторович, мне по возможности хотелось бы понять причину таких навязчивых мыслей и эффект от них. Я пыталась анализировать самостоятельно, но в какой-то момент все приводило в тупик и терялась взаимосвязывающая нить. Так как с близкими людьми не хотелось поднимать эту проблемную тему, мне было легче ее озвучить стороннему, не заинтересованному человеку.

Достаточно скромный запрос, Валерия. Если Вы сейчас готовы, то мы можем начать консультацию. Если не готовы, то сообщите время когда появитесь. Конечно не в любое время я могу консультировать, но по возможности постараюсь подстроиться.

Я бы хотела начать завтра (16. 06). В любое время.

Хорошо, Валерия, я завтра сообщу время когда мы сможем начать.

Валерия, можем сейчас полчасика поработать, а потом ещё через пару часов. Если сейчас не можете, то ориентируйтесь на работу после 17. 00. Время я уточню.

Поздно увидела Ваше сообщение. Как Вам по времени будет удобно.

Валерия, мы можем начать работу.

Валерия, что Вам известно о панических атаках?

В моём понимании, паническая атака - это неконтролируемое проявление тревоги, внезапное и порывистое. Стимулом которой является страх чего-то.

Это описание похоже на то, что с Вами происходит?

Да

С какого возраста страх смерти стал пугать Вас?

Мне кажется, я всегда боялась смерти. В данный момент мне 27, но за последний год страх усилился.

Ирвин Ялом – мэтр экзистенциальной психологии и психотерапии в книге "Экзистенциальная психотерапия" повествует о 4-х экзистенциальных данностях, находясь в конфликте с которыми, человек имеет шанс выйти из невроза и обрести гармонию.

Что же такое экзистенциальные данности? Принято считать, что это некоторые базовые неизменные условия существования, которые присущи каждому человеку, то что человеку дано по праву рождения и он ничего с этим поделать не может.

И. Ялом выделяет 4 "конечные данности": смерть, свобода, изоляция (одиночество), бессмысленность.

То есть, мне надо принять свой страх, как неизбежную данность и смириться с этим?