После рождения ребёнка чувствую апатию, отстранённость, подавленность и угасание либидо. Это депрессия?

Анастасия, здравствуйте!

Ознакомьтесь, пожалуйста, с моими условиями, если всё устраивает, то готова с Вами поработать.

Да, я согласна

Анастасия, какой формат был бы для Вас удобнее - 1 час непрерывно (могу предложить сегодня в 20. 00) или 2 суток в свободном режиме?

Разница во времени большая, поэтому наверное в свободном режиме

Анастасия, поняла Вас. Какой результат Вы хотели бы получить для себя в ходе нашей консультации?

Могу сказать сразу, что депрессию Вам может поставить только врач-психиатр. Я как психолог могу только сопровождать Вас в данный период параллельно с врачом.

"Но последние месяцы я чувствую апатию, отстранённость, подавленность, тревожность, угасание либидо". Как долго у Вас данное состояние? Когда именно оно началось? И как по Вашему ему могло что-то предшествовать? Возможно у Вас были какие-то потрясения, стрессовые ситуации. Поделитесь.

Какие чувства и эмоции Вы в данный момент испытываете?

Я бы хотела понять, действительно ли это состояние может быть депрессией или я просто устала очень. Да, я понимаю, что если что нужно будет пойти к врачу.

Такое состояние около 3 месяцев, по нарастающей. Никаких событий, потрясений не было. Наоборот, всё очень рутинно и размерено.

Сейчас у меня какая-то необъяснимая грусть, я в подавленном настроении и улыбаюсь только ребёнку. У меня нет желания общаться, я делаю это скорее через силу.

Стала тревожиться за будущее, за ребёнка, хотя предпосылок особых нет, объяснить причину себе не могу. Раньше никогда не испытывала такой растерянности

"всё очень рутинно и размерено" - Вы воспитываете ребёнка с мужем или одна? Как выглядит Ваша рутина? Помогает ли Вам кто-то с ребёнком? Или он полностью на Вас? Есть ли у Вас время на себя?

"Сейчас у меня какая-то необъяснимая грусть, я в подавленном настроении" - проходили ли Вы обследование у врачей после рождения ребёнка? Все ли показатели в норме? Гормональный фон?

"Стала тревожиться за будущее, за ребёнка" - что именно Вас тревожит? Как Ваша тревожность проявляется?

Мы воспитываем ребёнка с мужем, но никто больше не помогает, муж конечно, работает и в основном я с ребёнком одна. Когда есть возможность, он остаётся с ребёнком, но это 2-3 ч пару раз в неделю, бывает немного побольше. Да, я отлучаюсь, но опять же, ненадолго и редко. По возможности.

Да, недавно я на связи с терапевтом сдала все необходимые анализы, сейчас принимаю витамины и микроэлементы, пот которым дефицит. Второй месяц. Гормоны в норме.

Тревожит финансовое положение, так как я ещё не скоро выйду на работу, муж один работает, положение шаткое. Тревожусь за ребёнка, что не сможем дать ему необходимое, что ему будет очень трудно пойти в детский сад, что у него нет своего пространства, очень стеснённые условия, маленькая 1-ком квартира. Проявляется это тем, что я постоянно это кручу в голове, но понимаю, что сейчас я изменить ничего не могу. И это ещё сильнее расстраивает, потому что я привыкла всегда рассчитывать на себя, я всегда ценила независимость, обеспечивала себя и очень люблю работу свою и работать. Не могу быть в зависимом положении, даже от мужа, это меня угнетает и я на него же за это внутреннее злюсь. Общение с мужем натянутое

"2-3 ч пару раз в неделю, бывает немного побольше. Да, я отлучаюсь, но опять же, ненадолго и редко. По возможности" - Чем в это время занимаетесь? Какие чувства и эмоции в эти моменты испытываете?

"что сейчас я изменить ничего не могу" - если это так, то следует по возможности изменить свое отношение к этой ситуации. Что думаете об этом?

Ребёнку сейчас как понимаю 1,5 года, как долго собираетесь быть в декрете? Собираетесь возвращаться на работу? Задаю данный вопрос, т.к. вижу Вашу потребность в этом, а сейчас она, к сожалению, Вам пока недоступна. "я всегда ценила независимость, обеспечивала себя и очень люблю работу свою и работать"

Тревожность и наши страхи связаны с будущими событиями (Вы как раз об этом и пишите). Иногда мы волнуемся и переживаем настолько сильно, что истощаем себя в настоящем, текущем моменте. А случится ли это на самом деле ещё не известно.

Анастасия, насколько вероятно, что может всё о чем Вы пишите выше произойти …?

Что самого страшного со Вами случиться, если произойдёт …?

"Общение с мужем натянутое" - как бы Вы охарактеризовали Ваши отношения с мужем? Сколько лет Вы в браке? Что в Ваших отношениях Вас устраивает? А что нет?

Когда отлучаюсь хожу в студию растяжки сейчас, на тренировки. Иногда хожу в филармонию на концерты. Ну или изредка какие-то дела сделать, сходить одной в ТЦ. Раз в неделю у меня урок испанского онлайн, я дома занимаюсь, муж с ребёнком ездят гуляют.

Вот мне трудно голову переключить - я сижу на концерте а думаю о ребёнке и доме. Хотя прекрасно знают, что всё в порядке. Раньше не было такого. Как будто боюсь, что ему будет плохо а меня нет рядом.

Да, согласна, что надо изменить отношение к происходящему, но не знаю как.

"Раньше не было такого" - а как было раньше?

"Как будто боюсь, что ему будет плохо а меня нет рядом" - что может произойти по Вашему? И главное, почему это должно случиться? Он же с папой. Или Вы не доверяете мужу?