Как перестать испытывать одиночество? У меня есть друзья, но я для них не важен

Я думаю что если близкие люди пропадут, то моя "плохая" сторона может проявить себя во всей красе,

И что тогда произойдет?

Я заметил что у меня есть две стороны своей личности, если это можно так назвать:

1. Добрый, заботливый парень, который всегда готов поддержать и выслушать своих друзей и близких

2. Холодный, грубый, жестокий и апатичный человек, которому плевать на окружающих, который может закрыться в себе на раз два

Подскажите, пожалуйста, то, что Вы пишете о себе, как-то похоже на то, что Вы чувствуете со стороны значимых для Вас людей по отношению к Вам?

Как часто люди не приходили к Вам, когда Вам плохо?

Самый важный и значимый был этой зимой, мне было настолько плохо что я готов был привлечь внимание окружающих через аутоагрессию и моя подруга видела как я сидел на кухне и плакал, но она прошла мимо, даже не спросив что случилось

Они знали о том, что Вам плохо и Вы нуждаетесь в помощи и поддержке?

Обычно это скорее высмеивание моей проблемы и ощущений, что-то по типу:

"О боже, у Александра депрессия уже 19 лет"

"Ты помешан на отношениях"

Я и правда постоянно в тоске и грусти и достаточно влюбчив, но это же не значит что мои ощущения и эмоции должны обесцениваться

Вы говорили им, какую помощь от них Вы ожидаете получить и как?

Я не говорил потому что сам не знаю как они мне могут помочь

Если Вы никогда не найдете такого человека, что тогда?

Я на самом деле не задумывался об этом, потому что хочу верить в лучшее, но сейчас мне очень грустно, я бы не совершил суицид, но скорее всего был бы в глубокой и непроходимой тоске

Когда Вы читаете такие мысли, что Вы об этом думаете?

Мне становится крайне грустно, понимаю что никогда не имел человека который мог бы меня так поддержать, скорее всегда я всем помогал, пытался поддержать

Как тогда иначе можно посмотреть на Вашу ситуацию?

Я должен относиться к своей проблеме серьезно, но при этом не требовать от остальных внимания к себе, пытаться решить свою проблему с помощью специалиста и не нагружать лишний раз своих друзей

Как Вы поймете, что Вы в приоритете?

Мне кажется я это понимаю на подсознательном уровне, чувствую что ли.

Наш мозг и психика имеют свойство интерпретировать внешнее через призму своих психологических защит и искажений/ошибок.

Мы можем интерпретировать поведение человека, наделять его действия смыслами, которые есть у нас. Проясняя с человеком какое-то действие или ситуацию, оказывается, что у него нет ни такого опыта, ни такого понимания ситуации, ни таких мотивов.

Таким образом, опираться, более-менее объективно, можем на какие-то определенные факты.

Какие факты со стороны значимого человека Вы бы интерпретировали как то, что Вы у него в приоритете?

Как думаете, какой вариант развития событий наиболее реалистичный?

С одной стороны они могут придти, но с другой стороны правда ли мне могут помочь люди с которыми я себя чувствую одиноко и некомфортно, я не могу точно сказать

И что тогда произойдет?

Боюсь я стану нелюдим, буду опасаться других и думать что они снова уйдут и сделают мне больно, думать о том что я всегда буду одинок

В чем это должно проявляться? Как часто?

Если говорить про соц. Сети, то хотя бы мне писали, не нужно раз в минуту, но хотя бы раз в 2-3 часа написать что-то, ответить на мое сообщение. А в жизни чтобы у человека горели глаза при разговоре со мной, я видел его заинтересованость в диалоге, не было бы односложных ответов, холодного тона.

Чтобы горели глаза, как по мне, должно происходить что-то ооочень интересное. Как Вы думаете?

Насколько реально и физически возможно, чтобы интерес был на пике непрерывно?

Что интересного Вы можете предлагать постоянно, с интервалом 2-3 часа Вы можете предлагать?

Как долго Вы сможете продержаться в таком интенсивном состоянии?

Подскажите, пожалуйста, то, что Вы пишете о себе, как-то похоже на то, что Вы чувствуете со стороны значимых для Вас людей по отношению к Вам?

О первой моей стороне друзья говорят мне, но о второй своей стороне я говорю скорее сам, потому что они этого не замечают, я могу ни с кем не здороваться, не общаться, но они просто забьют и ничего у меня не спросят

А что Вы делаете в течение дня?

Сейчас я пытаюсь приучить себя к чтению книг, профильной литературы по моей профессии, однако в большинстве своем это прослушивание музыку, просмотр интервью, шоу на ютубу, но опять же, они скорее для меня важны с профессиональной точки зрения.

Правильно я понимаю, что все это Вам не интересно?

А что Вам интересно?

Что интересного Вы сами предлагаете Вашим знакомым?

Какие факты со стороны значимого человека Вы бы интерпретировали как то, что Вы у него в приоритете?

Если у него что-то случится то человек мне напишет одному из первых с целью получить поддержку, при выборе с кем поздороваться первым обнимут меня, в целом в беседе человек будет обращаться ко мне в первую очередь, смотреть на меня чаще

Как часто в течение дня Вы проявляете внимание к тем людям, для которых хотите быть значимыми?

Стараюсь делать это как можно чаще, если диалог активный то отвечаю максимально быстро, а если мой собеседник не отвечает по полчаса, то я соответственно просто ожидаю его ответа.

Что Вы можете делать помимо или вместо ожидания ответа?

Что произойдет, если Вы не будете ожидать ответ и ответите тогда, когда вспомните или увидите?

Что произойдет, если Вам, вообще, не ответят?

Что произойдет, если не ответите Вы?

Каким образом Вы проявляете свое внимание?

Стараюсь отвечать открыто, искренне, звать гулять, для меня важна встреча в реальном мире, я вижу человека и его реакцию на меня и наши с ним разговоры, чувствую активность диалога, в сети это делать сложно потому что ты не видишь лица человека

А что важно для тех людей, с которыми Вы общаетесь?

Нравится ли им гулять?

Интересны ли им те места, в которые Вы их зовете гулять?

Чтобы горели глаза, как по мне, должно происходить что-то ооочень интересное. Как Вы думаете?

Да, тут можно заметить какую-то любовную подоплеку, но я скорее сужу по себе, если мне интересен человек, то я с горящими глазами буду о нем узнавать, расспрашивать его обо всем на свете

Насколько реально и физически возможно, чтобы интерес был на пике непрерывно?

На пике непрерывно вряд ли, потому что я уже вижу как человек отвечает мне не постоянно, а с перерывами, но я понимаю что человек занят и не требую этого от него, как и я могу быть занят и не сразу ответить

Что интересного Вы можете предлагать постоянно, с интервалом 2-3 часа Вы можете предлагать?

Вообще, нет чего-то определенного это скорее диалоги обо всем на свете, но зачастую я могу предложить высказаться, каждая наша прогулка с близким другом это то, как я его выслушиваю и даю ему пищу для размышлений на определенные темы, из недавнего это его личная жизнь

Как долго Вы сможете продержаться в таком интенсивном состоянии?

Как бы это глупо не было, но я бы себя назвал энергетическим вампиром? Я постоянно ощущаю подпитку от длительных диалогов и могу слушать человека хоть весь день, но это еще и зависит от содержания диалога, если это что-то психологически тяжелое то смогу продержаться 3-4 часа, может чуть больше, а если что-то обыденное то хоть весь день

Как часто люди не приходили к Вам, когда Вам плохо?

Самый важный и значимый был этой зимой, мне было настолько плохо что я готов был привлечь внимание окружающих через аутоагрессию и моя подруга видела как я сидел на кухне и плакал, но она прошла мимо, даже не спросив что случилось

Они знали о том, что Вам плохо и Вы нуждаетесь в помощи и поддержке?

Обычно это скорее высмеивание моей проблемы и ощущений, что-то по типу:

"О боже, у Александра депрессия уже 19 лет"

"Ты помешан на отношениях"

Я и правда постоянно в тоске и грусти и достаточно влюбчив, но это же не значит что мои ощущения и эмоции должны обесцениваться

Вы говорили им, какую помощь от них Вы ожидаете получить и как?

Я не говорил потому что сам не знаю как они мне могут помочь

Правильно я понимаю, что Вы находитесь в таком состоянии постоянно?

Что Вы думаете по этому поводу?

Может ли быть так, что люди пришли к выводу, что бесполезно что-либо делать и как-то принимать участие?

Если Вы сами себе не знаете как помочь, откуда может знать другой человек, как это сделать?

Вы говорили им, какую помощь от них Вы ожидаете получить и как?

Я не говорил потому что сам не знаю как они мне могут помочь

Подумайте и напишите 10-15 способов, какую помощь Вы бы хотели получить в такой ситуации, которая Вам поможет.

Правильно я понимаю, что все это Вам не интересно?

Возможно в какой-то степени, я понимаю что выбрал ту профессию которую хотел, но думаю есть ощущение незрелости, да и у меня присутствует лень, но я ее очень сильно хочу побороть, потому что то что я изучаю в книгах я стараюсь использовать в жизни

А что Вам интересно?

Общение с разнообразными людьми, я всегда отдаю приоритет важным для меня людям, но у меня есть острая необходимость узнавать о других людях. Мне еще очень нравится гулять по паркам, лесам, но мне необходим компаньон, я один не могу гулять

Что интересного Вы сами предлагаете Вашим знакомым?

Сложно сказать про что-то интересное, обычно то чем я заинтересован не привлекает других людей, гулять со мной не хотят, общаться с незнакомцами тоже, недавно встретил торговца книгами и готов был вступить с ним в небольшой дискусс на интересующую меня тему

Если Вы никогда не найдете такого человека, что тогда?

Я на самом деле не задумывался об этом, потому что хочу верить в лучшее, но сейчас мне очень грустно, я бы не совершил суицид, но скорее всего был бы в глубокой и непроходимой тоске

И что было бы тогда, когда Вы были бы в глубокой и непроходимой тоске?

Когда Вы читаете такие мысли, что Вы об этом думаете?

Мне становится крайне грустно, понимаю что никогда не имел человека который мог бы меня так поддержать, скорее всегда я всем помогал, пытался поддержать

А самому себе Вы как помогаете? Как себя поддерживаете?