Ссоримся из-за того, что партнёр не хочет уделять внимание. Как не потерять отношения?

Посоветовала бы ей сообщить ему, что ей тяжело, объяснить свои чувства и их причины, в потом попробовать найти компромисс

Посоветовала бы ей сообщить ему, что ей тяжело, объяснить свои чувства и их причины, в потом попробовать найти компромисс

Вы сама готовы последовать своему совету?

Что в следующий раз вы будете думать, когда молодой человек не напишет?

Какие у вас будут эмоции?

Что вы будете делать?

Вы сама готовы последовать своему совету?

Да

Что в следующий раз вы будете думать, когда молодой человек не напишет?

Что у него есть свои дела, когда он не может отвлекаться или он отдыхает, уделяя время друзьям, хобби и тд

Какие у вас будут эмоции?

"Понять и простить"

Что вы будете делать?

Попрошу написать мне как он освободится, объясню в чём проблема и почему мне тяжело от неё

Ксения, как вам такая работа над ситуацией? Помогла посмотреть с другой стороны и снизить накал эмоций?

Я посмотрела вашу 3 ситуацию с обидой, они перекликаются с 1 ситуацией, т.к. там молодой человек тоже не пишет, поэтому разбор будет аналогичный. Можем начать анализ 2 ситуации.

2. Ревность. Периодически подавляю её. То есть смотрю, что он в сети и какая-то его подруга, начинаю накручиваться, думаю о том как они скорее всего переписываются (это не обязательно, а порой и вовсе не так), что флиртует. Потом "успокаиваю" себя, что да не может такого быть и оно вот так копится, копится, а сомнения в человеке растут из-за вот этих мыслей. А потом всё выливается опять на него вопросами с кем же он постоянно гуляет, что не обращает внимание, с кем постоянно в сети сиди и т.д.

Теперь прошу вас выделить по пунктам:

Ситуация

Мысли

Эмоции

Поведение

Если будет непонятно, пишите, разберемся!

Ксения, как вам такая работа над ситуацией? Помогла посмотреть с другой стороны и снизить накал эмоций?

Необычно, попробуем. Помогло посмотреть с другой стороны

Ситуация: молодой человек в сети

Мысли: с кем-то переписывается, возможно флиртует

Эмоции: злость, грусть, ревность

Поведение: подавление, попытки скрыть эмоцию, взрыв эмоций в виде ссоры

Мысль: с кем-то переписывается, возможно флиртует

На сколько% уверенность в этой мысли?

Эмоции: злость, грусть, ревность

Насколько интесивны эмоции в%?

Уверенность: переписывается 50%

Флирует: 0%

Злость: 20%

Грусть: 30%

Ревность: 50%

Переписывается 50%

Доказательства этой мысли?

Опровержение этой мысли?

Доказательства нет, как и опровержения. Тотесть только догадки

Тогда, Ксения, давайте зайдем с другой стороны) Вы готовы ограничить себя на всю жизнь в общении в соц. Сетях с одногрупниками, знакомыми, коллегами, лишить себя возможности знакомиться с новыми людьми и испытывать новые эмоции в жизни?

Не готова

А молодому человеку судьбы такой не желаете?

Но я не нуждаюсь в новых знакомствах, то есть мне хватает моих близких друзей

А молодому человеку судьбы такой не желаете?

Тоже нет. Но я не прошу перестать общаться со всеми, прошу больше внимания в мою сторону

Как об этом попросить, мы уже обсудили🙏 Что вы посоветовали бы своей подруге, если бы ее парень был в сети?

Но я не нуждаюсь в новых знакомствах, то есть мне хватает моих близких друзей

Когда вы найдете работу, вы не будете общаться с коллегами?

Как об этом попросить, мы уже обсудили🙏 Что вы посоветовали бы своей подруге, если бы ее парень был в сети?

Не загоняться, сказать о своих переживаниях, попросить поддержки

Не загоняться, сказать о своих переживаниях, попросить поддержки

Но что делать, если я недоверчивый человек и не могу поверить человеку после его множества "не переживай, ничего нет"