Неуверенность в себе, комплексы, страхи. Как стать тверже, обрести внутренний стержень?

Я начну ходить на танцы, уже узнала и решила для себя куда, может, хоть, внутренние силы появятся для борьбы.

Конечно, появятся! Рада, что Вы готовы двигаться согласно своему интересу.
Постепенно Ваша жизнь изменится и наполниться новыми впечатлениями и людьми. Ищите то, что Вам подходит!
Если будут вопросы, пишите!

Здравствуйте! Я на танцы не успела, все ушли на каникулы, отдыхать, и все-таки ничего не нашла) Увы, услуги психолога стоят недешево) Не знаю, зачем я пишу) Но дошло уже до того, что когда я ем или что-то делаю, я это делаю на автомате, не чувствую вкуса еды даже, как будто жую бумагу. Устала, еще 2 года без отпуска, потому что из-за учебы у меня его нет. Держу маску, что у меня все зашибись, а внутри пугающая пустота. Нарисовала Его портрет, получился похожий и очень живой. Тренируюсь, рисую пока сама, ближе к осени запишусь на рисование)

Ксенька, добрый вечер!

Держу маску, что у меня все зашибись, а внутри пугающая пустота.

А Вы пробуете найтм себе новых друзей?
Вы ведь где-то учитесь. Наверняка, нмть какие- то студенчнские тусовки. Почему бы Вам туда не сходить?

Я учусь на заочном, никаких тусовок у нас не проходит. В выходные хоть немного разнообразия, учусь вождению))

Ксенька, а на работе? Вы пробовпли найьи там друзей?

Держу маску, что у меня все зашибись, а внутри пугающая пустота

А можете нарисовать эту Вашу пустоту?

Ксенька, а на работе? Вы пробовпли найьи там друзей?
Для того, чтобы найти друзей, надо искренне интересоваться людьми и всем новым. Я даже не знаю, как это подойти и просто заговорить с незнакомым человеком, о чем)
А можете нарисовать эту Вашу пустоту?

Получится черный квадрат Малевича с белыми вкраплениями, точками по периметру.

Получится черный квадрат Малевича с белыми вкраплениями, точками по периметру.

Так , А Вы попробйуте это воплотить.Обращайте внимание на свои чувства и переживания во время процессе. Как чувствуете себя после него и гляда на рисунок. Напиште, потом, как у Вас пршел процесс.

Хорошо, попробую

Хорошо, попробую

Мне все время хочется плакать) Пока рисовала, тяжесть была и слабость. Мне так не хватает легкости, даже в движениях. Смотрю на рисунок и безразлично. А сейчас хочу его выкинуть.

сейчас хочу его выкинуть.

А из какого Вы хотите это сделать? Если Вы не выкинете рисунок, то что будете чувствовать?

Сочувствую Вам. Мне это отзывается, какой-то грустью.

А из какого Вы хотите это сделать? Если Вы не выкинете рисунок, то что будете чувствовать?

Простите, но я не поняла Ваш первый вопрос) Если я выкину рисунок... Наверное, ничего не изменится

) Если я выкину рисунок... Наверное, ничего не изменится

Ксенька, вопрос как раз в другом. Вам хочется выкинуть рисунок. А если Вы НЕ будете его выкидыаать, то какое чувство при этом появиться? Что с Вами будет происходить?

Ксенька, вопрос как раз в другом. Вам хочется выкинуть рисунок. А если Вы НЕ будете его выкидыаать, то какое чувство при этом появиться? Что с Вами будет происходить?

Если я его не выкину, то вполне возможно, что позже этот рисунок станет больше и частью меня,.а я потеряюсь окончательно.

Если я его не выкину, то вполне возможно, что позже этот рисунок станет больше и частью меня,.а я потеряюсь окончательно.

Ксенька, я думаю, что здесь идет речь о каком-то сильном переживании, которое заблокировано. Ваша пустота и потеря вкуса еды связана, похоже с этим.
Вы готовы дальше поработать с этим пережиапнием? Можем попробовать его разблоктровать. Однако это потребует от Вас некоторого усилия воли.

Да, я готова.

Я скучаю по нему, я дико скучаю по нему. Глаза закрываю, его вижу. Больно... Сделала так, чтобы он решил, что я призналась не потому что люблю его, а потому что мне от него что-то нужно. Тянет к человеку, и в то же время стараюсь отпустить, свести встречи к минимуму.

Если я его не выкину, то вполне возможно, что позже этот рисунок станет больше и частью меня,.а я потеряюсь окончательно.

Представьте, входите, как будто внутрь Вашего рисунка и начинаете рассматривать то, что происходит там внутри. Что видите? Что чувствуете? После того. как рассмотрите, напишите мне, о Ваших ощущениях до упражнения, в процессе и после.
Как, вообще, Вам такой опыт?

Сначала мне было сложно это сделать, все внутри сопротивлялось, потом на глаза навернулись слезы, потом рисунок стал ярко-красным. Потом, закрыв глаза, я увидела маленького гремлина, как будто чертик, он мечется из стороны в сторону и маленькую испуганную девочку, которая смотрит на него, как кролик на удава и не может ничего сделать. Мне стало грустно и появилось чувство бессилия, усталости. Я устала от этого рисунка, морально опустошенная, как будто у меня все силы забрали.

и маленькую испуганную девочку, которая смотрит на него,

Девочка боится гремлина. А что она хочет от него и, вообще?

Он мечется, потому что не хочет работать и ищет легкие способы выживания, чтоб не думать. Он говорит, что мне не место в этом мире, что нельзя чувствовать и быть слабой, где-то можно и переступить через кого-то, чтоб добиться цели. А девочка хочет быть слабой, быть живой, смелой, но не может ему противиться, она устала от борьбы. Я помню, когда меня сократили, а потом я оформлялась на новое место работы, чтобы немного расслабиться, я сходила в трогательный зоопарк. Оттуда я пришла морально опустошенная, потому что у меня на глазах кабан гонялся и кусал беременную свинью и ничего нельзя было сделать. Точнее, можно было позвать администратора, сделать хоть что-то, а я молча стояла, как парализованная, все внутри сжалось, обидно было, что я не могу ничего сделать, от бессилия внутри ссе разрывалось. Мир жесток, здесь закон выживания сильнейшего, вроде, ничего особенного, но до сих пор это живет во мне, это чувство страха и бессилия. Сейчас во многих ситуациях я не могу постоять даже за себя)) И иногда отсутствует желание жить, останавливает только то, что родителям я нужна.

А девочка хочет быть слабой, быть живой, смелой, но не может ему противиться, она устала от борьбы

А в чем их борьба? Он пытаетесь заставить девочку действовать по своему, а она мешает ему жить так , как он хочет? Получается, что у них разные стратегии жизни и поведения, но поскольку они в одном рисунке, то и чертик может только метаться туда сюда, но факту ничего другого не может сделать, а девочка может только стоять и бояться, но ситуация не меняется? И оба они устали от этого?
Я правильно поняла суть их конфликта?

Да, верно, он хочет жить так, как считает нужным, иногда давая девочке свободу, когда это выгодно, тогда становится более или менее легко, но они никак не договорятся между собой.