Очень люблю свою работу, но появился страх перед клиентами. Как избавиться от напряжения?

Вы хотя бы помогли собрать все мысли в кучу, буду знать в каком направлении мне идти.

Я так понимаю наша консультация подходит к завершению?

Завершить консультацию ты можешь в любой момент, нажав на кнопочку на сайте, можешь написать отзыв о моей работе в открывшемся окошке.

Но я прежде хотел сказать несколько слов о методах самостоятельной работы с ПА, в том числе метода парадоксальной психотерапии и ответить на твои вопросы, если они остались.

Конечно же я хочу услышать)

Не хочется мне как-то завершать консультацию

Из своей практики работы с ПА. Я пришел к выводу, что надо работать прежде всего с тревожностью человека, а для этого надо найти ту нерешенную проблему, которая истощает нервную систему человека.

Т. Е. Надо работать с истоками тревожности и эта работа выходит за рамки работы с непосредственными проявлениями ПА.

В данном случае я бы предложил проработать унижения в школе и проблемы в отношениях с мужем, точнее их последствия.

Хорошо

Скажите пожалуйста, а есть что-то чего категорически нельзя делать при панических атаках? Из -за чего состояние может только ухудшиться.

Методы, которые я перечислил выше естественно вызывают вопросы, поскольку это разные направления в психологии, имеющие свои техники работы и свои подходы.

Что касается парадоксальной психотерапии, то принцип, который можно использовать самостоятельно заключается в том, что чем больше убегаешь от страха, тем больше он преследует человека. Можно напротив идти навстречу страху, ожидая максимального проявления неприятных ощущений. И страх отступает.

Да, об этом я тоже читала. Пыталась, но когда на тебя человек смотрит и видит что с тобой происходит, я готова сквозь землю провалиться

Скажите пожалуйста, а есть что-то чего категорически нельзя делать при панических атаках? Из -за чего состояние может только ухудшиться.

Паническое расстройство ни во что не «переходит» - ни в сердечную, ни в сосудистую, ни в эндокринную патологию, ни в шизофрению или другое психическое заболевание, хотя такого рода опасения встречаются почти всегда. Но это собственно и есть проявление страхов.

Никто не заболевает физически и не сходит с ума (а если и заболевает, то вне всякой связи с паническим расстройством – так же, как может заболеть любой другой человек).

Но состояние длительного невроза может привести к депрессивному состоянию.

А чтобы избежать депрессии и сопротивляться ПА, надо хорошо представлять свои цели в жизни.

После нашего первого общения, на след. День пришёл мой постоянный клиент (с ним в последнее время у меня тоже проявления такие) вот пока я его стригла машинкой все было ок, но взяв ножницы я поняла- начинается. Я решила поговорить с ним об этом, говорю вы знаете что-то о ПА, вот у меня такое проявление их (тремор сильный) меня потрусило немного потом перестало.

Да, об этом я тоже читала. Пыталась, но когда на тебя человек смотрит и видит что с тобой происходит, я готова сквозь землю провалиться

Да, техника парадоксальной психотерапии и предполагает приблизительно такой алгоритм работы над собой.

• Сейчас он посмотрит и я сквозь землю провалюсь.
• Это все увидят и заклеймят меня позором на всю жизнь.
• Сейчас у меня будут трястись руки и ноги. Пуская трясутся так, как никогда в жизни, я на это посмотрю, как они будут трястись.

Метод достаточно жесткий, но для самостоятельной работы достаточно эффективный.

Я уже думала может когда я чувствую что это может быть, человека предупреждать? Пусть сами потом решают, садиться ко мне или нет

, техника парадоксальной психотерапии и предполагает приблизительно такой алгоритм работы над собой.

Сейчас он посмотрит и я сквозь землю провалюсь.

Это все увидят и заклеймят меня позором на всю жизнь.

Сейчас у меня будут трястись руки и ноги. Пуская трясутся так, как никогда в жизни, я на это посмотрю, как они будут трястись.

Метод достаточно жесткий, но для самостоятельной работы достаточно эффективный.

Может то что вы написали+ то что написано мной, тоже стоит попробовать?

Я уже думала может когда я чувствую что это может быть, человека предупреждать? Пусть сами потом решают, садиться ко мне или нет

Так ты можешь распугать всех клиентов. Хотя это тоже индивидуальный метод справляться с ситуацией.

Может то что вы написали+ то что написано мной, тоже стоит попробовать?

Да, пробуй в относительно безопасной и контролируемой ситуации. Если клиент, то тот, с которым можешь поговорить.

Я думаю я распугаю их больше молчанием, поскольку когда это со мной происходит я работу выполняю на "побыстрей бы закончить"

Я думаю я распугаю их больше молчанием, поскольку когда это со мной происходит я работу выполняю на "побыстрей бы закончить"

Даже в этом молчании должен происходить внутренний диалог. Попробуй разговаривать со своим страхом. На этом основаны принципы эмоционально-об разной терапии.

Теперь, если я ответил на твои вопросы, можешь завершать демо консультацию.

Спасибо вам огромное! )