Как выйти из зоны личного комфорта

Что вы обманываете себя и отказываетесь от этих качеств. Ведь когда вы делаете вы спокойны и методичны.

То есть у меня они есть, но я их в упор не вижу?

Не понимаю, зачем я сама себя обесцениваю

Не хотите видеть, скорее. Потому как у вас не ценили эти качества в прошлом. Скорее в раннем детстве. А зачем вы обесцениваете себя, думайте. Это ваша выгода личная. Зачем себя обесценивает ребенок... Это подсказка.

Чтобы пожалели?

Вы удивлены?

Нет.
Скорее думаю, что теперь со всем этим делать. Как сложить все вместе и что дальше делать

А зачем вам нужно что бы вас жалели?

Чтобы меня обнимали, целовали и любили

То есть вы хотите гарантий выживания. Которые получает ребенок от взрослого. Посредством этих действий?

Хотя сейчас я подумала, что во мне нет ничего жалкого. Наоборот. Это привычка с детства

Получается, я инфантильная личность, которая знает чего хочет, умеет работать, знает где лишнее и главное, но сама себе не доверяет, чтобы по сути ничего не делать и ни за не нести ответственности

А при чем тут инфантильность? Вы просто заблудились слегка в лесу своих установок. Избавляйтесь от привычки вешать ярлыки. Что бы потом им соответствовать. Вы просто делали что хотели, планомерно и упорно. Только не называли это своими именами. То есть обманывали себя. И вы очень молодец! Вы справились с главным. Назвали то что делаете, как оно есть. Теперь дело за малым. Оценить заново важность и нужность лично для вас этой стратегии поведения. Оценить и или изменить или оставить как есть и успокоиться.

Надо ведь принимать себя такой какая я есть. Не слушать чужих советов. Доверять себе. Быть в детстве я не хочу. Мне нужен шаг вперед.

И еще нужно спокойствие и уверенность в себе.

Не спрашивайте разрешения у меня. Утверждайте, не ища поддержки от других. Позвольте себе быть такой, какой хотите. Совершенство складывается из изъянов.

Последние два дня все раздражает. Не могу понять почему.

Возможно вы увидели как было и вам это не нравится. Зачем терпите? Можно покричать, любая реакция ваша будет логична для вас. Что чувствуете при раздражении? Что в теле возникает?

Голова болит. Стараюсь сдерживаться, начинаю срываться на близких.
Особенно раздражает шум и суета. Бесполезные разговоры.

Что мешает это все воздействие спокойно остановить или не становиться участником, а лишь наблюдателем?

Дочке нужно смотреть телевизор и много двигаться.
Еще она много разговаривает, просто бесконечно и я для нее главный слушатель.

Сколько лет?

5 лет