Как освободиться от страхов и депрессии?

На счет вещей да я думала их носить как раньше

Я бы поехала в Москву, мне там очень понравилось

На какое-то время

Я бы поехала в Москву, мне там очень понравилось

На какое-то время

У вас есть средства на проживание в Москве? Так, чтобы это не пробило брешь в вашем бюджете. Что бы вам дала эта поездка?

Я бы себя почувствовала как раньше студенткой свободной так как жила тоже в большом городе, средств немного есть, просто хотя бы почувствовать волну этой жизни активной хотя бы несколько дней, тогда уже бы точно не хотелось останавливаться и ехать в деревню к родителям

Тогда уже бы точно не хотелось останавливаться и ехать в деревню к родителям

И куда бы вы тогда после Москвы поехали?

Для жизни я рассматривала Ростов-на-Дону, город тоже большой, климат жаркий и соседняя область с родиной

Из-за своих переживаний это мне кажется невозможным, а только возможным в голове на уровне мыслей

Из-за своих переживаний это мне кажется невозможным, а только возможным в голове на уровне мыслей

Как думаете, может быть поездка в Москву в качестве первоначальной цели ближе и более реальна, чем цель с переездом в другой город вместе с мужем?

Для жизни я рассматривала Ростов-на-Дону, город тоже большой, климат жаркий и соседняя область с родиной

У вас есть предположение, как вы будете решать вопрос с жильём и работой там?

Вакансии я себе отмечаю, мониторю сьем жилья и цены

На счет Москвы вот в реальности самой сложно это сделать, я одна не езжу, либо ждать мужа, либо когда попадётся с кем то очень знакомым, а ещё на эту тему я с мамой говорила то она может летом в отпуске со мной поехать на несколько дней, она сама знает что меня из-за этих событий здесь нельзя саму отпускать, а с кем-то близким я бы справилась

Я сама не езжу сколько времени и как я ощущаю это патологическое уже чувство тревоги, так как представить себе этого не могу

Поэтому все остаётся на уровне слов пока что

У меня все важные вопросы для жизни связаны с выездом отсюда и выходит что я сама не могу себе это сделать

На счет Москвы вот в реальности самой сложно это сделать, я одна не езжу

Я сама не езжу сколько времени и как я ощущаю это патологическое уже чувство тревоги, так как представить себе этого не могу

Выходит что я сама не могу себе это сделать

Она сама знает что меня из-за этих событий здесь нельзя саму отпускать

Марина, почему вы решили, что вы сама не можете ездить? Кто внушает и поддерживает в вас эти мысли? Почему на предложение поехать, вы сразу пишете о невозможности и своей беспомощности, а не рассматриваете варианты преодоления. Вы хотите всю жизнь жить с этой тревожностью?

Никто не внушает

Никто не внушает

Марина, а как вы думаете, почему ваша мама

Сама знает что меня из-за этих событий здесь нельзя саму отпускать?

Не продолжается ли история из детства, когда мама вас постоянно жалела и сомневалась в ваших возможностях?

И тогда всё-таки попробуйте ответить на вопросы (это даже больше вам надо, чем мне)

Марина, почему вы решили, что вы сама не можете ездить?

Почему на предложение поехать, вы сразу пишете о невозможности и своей беспомощности, а не рассматриваете варианты преодоления?

Вы хотите всю жизнь жить с этой тревожностью?

Я не иду за новым, а выбираю старое и привычное

Да думаю из детства что то, но я ездила одна, а потом перестала и стала бояться и это случилось не так давно

У меня сильная тревога, и на уровне мыслей я еще не знаю как с ней справляться

А потом перестала и стала бояться и это случилось не так давно

Марина, мы с вами уже обсуждали, что скорее всего ваш страх возник из-за нескольких эпизодов, связанных с вашим одиночеством и отсутствием поддержки в момент попадания в экстремальную ситуацию (начало боевых действий, когда вы были вдали от дома в чужом городе; атака мошенников, когда вы так же учились в другом городе; ограничение вашей свободы чужим мужчиной с неопределённостью ситуации) и продолжается до сих пор в связи с продолжением вашего нахождения в небезопасной ситуации.

Да думаю из детства что то, но я ездила одна

Когда я писала, что это идёт из детства, я имела в виду не прошлое отношение вашей мамы, а то, что её отношение идёт из детства и продолжается до сих пор: жалость к вам, неверие в ваши возможности, страх отпустить, только уже ко взрослой, самостоятельной женщине.

Я не иду за новым, а выбираю старое и привычное

Конечно, ваша психика идёт по пути наименьшего сопротивления. Но в вашей ситуации как раз есть плюс в том, что вам есть что взять из вашего прошлого опыта, вы сами писали, что и ездили одна, и жили и учились самостоятельно, и успешно, сами решали свои проблемы, преодолевали себя.

У меня сильная тревога, и на уровне мыслей я еще не знаю как с ней справляться

О чём ваша тревога? Чего вы боитесь перед поездкой?