Нахожусь в позиции жертвы, испытываю эмоциональные скачки. Как справиться со всеми проблемами?

Эмоции - грусть и одиночество. Больше всего в этом рассказе дедушки, мы много времени проводили с ним, меньше всего родителей. Эмоции, которые вызывает сказка - грусть, тоска по деду. Приятные события- когда дед меня забирал на выходных к себе домой и прогулки с дедом на даче. Неприятные события связаны со школой - первый случай, когда учительница подняла меня за шиворот на глазах у матери и она не заступилась за меня. Второй- когда мать меня избила за то, что я её ботинки надела. Неприятные эмоции - отвращение

Подскажите, Вы были единственным ребенком в семье? У Вас есть братья, сестры?

Я правильно понимаю, что дедушка выполнял в детстве роль отца? Папа есть в рассказе или только дедушка?

Я старшая, есть ещё сестра. Папа был, но в моем детстве его практически не было. Дед заботился обо мне, переживал за моё будущее, с ним мы много говорили и проводили времени, можно сказать что дед был моим родителем. У меня нет воспоминаний с родителями из детсва

Сестра жила вместе с родителями?

Да, жила с родителями. Весь фокус был всегда на ней, потому что она младше

Я много занималась сестрой

Я правильно, понимаю, что родители возлагали на Вас часто роль родителей Какие сейчас отношения с сестрой?

Правильно. Сейчас нет отношений с сестрой, так как родители настроили сестру против меня

Вы хотели бы наладить отношения с сестрой?

Нет

Возьмите лист бумаги и сделайте 4 равных столбика

Чем Вы похожи на маму?

Чем Вы отличаетесь от мамы?

Чем Вы похожи на папу?

Чем Вы отличаетесь от папы?

В каждой колонке напишите не менее 10 пунктов

Написала, меньше 10

Больше 10 не получится, слишком много различий

Сколько сходств получилось с мамой и папой?

Подумайте хорошенько, может есть сходства с родителями внешние?

4 сходства вместе с внешним

Я правильно понимаю, что Вы не хотите быть похожей на своих родителей?

Да, так точно. Я не хочу быть похожей на своих родителей

Подскажите, Ваши родители умели постоять за себя и отстаивать свои границы? Один из родителей (или оба) был (были) в состоянии жертвы?