КонсультацииАпатия. Депрессия

Кризис среднего возраста

6102
09 нояб. 2016
Katterinn
Катя, 37 лет.
Не замужем

Социофобия или нет?
Здравствуйте! С годами кол - во подруг стало меньше. Почти не общаюсь с ними. Желание где то бывать, кроме работы и магазинов и своей квартиры, все меньше. Вообщем из увлечений, интернет и телевизор. Даже в спортзал лень. Страхов куча. Прям социофобия какая то (

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!
20 нояб. 2016
Катя, а хотелось бы переместиться куда - то? Если да, то на какую отметку?
20 нояб. 2016
Katterinn
Примерно до 5 пока хотелось бы
20 нояб. 2016
Отлично, Катя. Давайте попробуем понять, что там на этой отметке 5 для Вас? Как могла бы измениться Ваша жизнь, в каких ее аспектах: заработок, место работы, отношения с подругами, мужчинами, чтобы соответствовать Вашей пятерке?
20 нояб. 2016
Katterinn
Ну наверное это стабильная работа в салоне красоты. Или еще одна подработка в еще одном по совместительству.
Отношения с мужчиной. Хотябы просто встречаться.
Ну и подумать еще раз над вопросом. Стоит ли пробовать снимать жилье чтоб жить отдельно.

Потому что у меня сложный характер. Маме и бабушке я так думаю, надоела я.
20 нояб. 2016
Катя, хорошо, выходит, что у Вас есть вполне понятный образ той себя, какой бы Вам хотелось стать. Могли бы в таком случае сказать, а от чего бы Вам пришлось отказаться сейчас, если Вы начнете стабильно работать или подрабатывать еще в одном салоне?
Тот же вопрос относится и к теме отношений с мужчиной. Если у Вас появится такой мужчина, чего Вы лишитесь, как Вам кажется?
21 нояб. 2016
Katterinn
Меньше времени стало бы на рефлексию) а так же на просмотр фильмов.
Чтение книг. Отдых и сон.
И опять же. Больше риска. Мужчина может изменить. На работе может не ладится с колективос или начальством. Мне все время казолось что они хихикают и обсуждают. Мою нерасторопность. Неуверенность.
21 нояб. 2016
Катя, в очередной раз хотела бы отметить трезвость Вашего мышления и высокий уровень рефлексии :) Вы весьма отчетливо видите, как мне кажется, картину. Итак, чтобы приобрести более высокооплачиваемую работу, где Вы будете ощущать бОльшую уверенность и востребованность, получите возможность больше общаться и больше возможностей интересно проводить время, готовы ли Вы меньше уделять внимание внутреннему миру, читать книги, смотреть фильмы, размышлять, просто ничего не делать? Если да - то на сколько? На 10%? На 20?

О мужчинах. Да, отношения могут не складываться, в них возможны конфликты, разочарования, с коллегами не всегда все идет гладко, мужчина может не оправдать ожиданий, и в той жизни, от которой Вы сейчас надежно защищены, наверняка будет больше неуверенности. Готовы ли немного добавить риска в свою жизнь? Отказаться от чувства безопасности на целых два пункта по той шкале? Или может быть, не на два, а пока только на один? Если просто начать встречаться с мужчиной, то ощущаете ли в себе силы справляться с возможными разочарованиями?
22 нояб. 2016
Katterinn
" Катя, в очередной раз хотела бы отметить
Трезвость Вашего мышления и высокий
Уровень рефлексии"

Спасибо) Это говорит о том что я слишком увлеклась рефлексией?

" чтобы
Приобрести более высокооплачиваемую
Работу, где Вы будете ощущать бОльшую
Уверенность и востребованность,
Получите возможность больше общаться
И больше возможностей интересно
Проводить время, готовы ли Вы меньше
Уделять внимание внутреннему миру,
Читать книги, смотреть фильмы,
Размышлять, просто ничего не делать?
Если да - то на сколько? На 10%? На 20? "

Готова. Потому что надо. Это надо делать. Так как я уже не молодая.
На процентов двадцать - тридцать

" Да, отношения могут не
Складываться, в них возможны
Конфликты, разочарования, с коллегами
Не всегда все идет гладко, мужчина
Может не оправдать ожиданий, и в той
Жизни, от которой Вы сейчас надежно
Защищены, наверняка будет больше
Неуверенности. Готовы ли немного
Добавить риска в свою жизнь? "

Ну. Если немного. Уровень тревожности не низкий.
Я и так избегаю смотреть новости частенько.

" Отказаться от чувства безопасности на
Целых два пункта по той шкале? Или
Может быть, не на два, а пока только на
Один? "

Лучше пока на один)

" Или
Может быть, не на два, а пока только на
Один? Если просто начать встречаться с
Мужчиной, то ощущаете ли в себе силы
Справляться с возможными
Разочарованиями? *

С разочарование в смысле измены, готова.
Но вдруг он окажется психопатом, от которого сложно отвязаться? Это пугает сильнее
23 нояб. 2016
Это говорит о том что я слишком увлеклась рефлексией?


Нет, мне не показалось, что слишком. Мне это говорит о том, что у Вас есть достаточно ресурсов, чтобы делать осознанный выбор и объективно оценивать свои возможности.

Готова. Потому что надо. Это надо делать. Так как я уже не молодая.
На процентов двадцать - тридцать


Таким образом, вероятно, Вы знаете, какое именно время из Вашего распорядка дня Вы готовы начать уделять новым занятиям, а именно: 1) поиску дополнительного заработка или нового места работы и 2) знакомству с мужчинами. Могли бы поделиться, сколько времени в день и в какое время суток Вам это было бы комфортно делать? На тридцать процентов уменьшить время, посвященное фильмам, книгам и размышлениям - это очень немало, Катя, я восхищаюсь Вашей решимостью!

Отказаться от чувства безопасности на
Целых два пункта по той шкале? Или Может быть, не на два, а пока только на Один? "
Лучше пока на один)


С разочарование в смысле измены, готова.
Но вдруг он окажется психопатом, от которого сложно отвязаться? Это пугает сильнее


Катя, а что Вы знаете о психопатах и имели ли подобный опыт в Вашей жизни, или предполагаете, что имели? Почему именно эта тревога для Вас кажется реальной? Ведь психопатов достаточно мало, меньше 1% от всех людей. Или Вы выражались фигурально, и тут важнее слова "от которого сложно отвязаться"? У Вас был опыт отношений с мужчиной, которые Вам было сложно прекратить?
24 нояб. 2016
Katterinn
" Таким образом, вероятно, Вы знаете,
Какое именно время из Вашего
Распорядка дня Вы готовы начать
Уделять новым занятиям, а именно: 1)
Поиску дополнительного заработка или
Нового места работы"

Возможно с утра пару часов поискать по интернету, по объвлениям вакансий.

" 2) знакомству с
Мужчинами. Могли бы поделиться,
Сколько времени в день и в какое время
Суток Вам это было бы комфортно
Делать? "

С мужчинами. Как то специально отводить время, для знакомств?
Я не знаю, как это будет выглядеть. Сайт знакомств у меня в телефоне. И бывает каждые полчаса примерно туда заглядываю.

" Катя, а что Вы знаете о психопатах и
Имели ли подобный опыт в Вашей жизни,
Или предполагаете, что имели? Почему
Именно эта тревога для Вас кажется
Реальной? Ведь психопатов достаточно
Мало, меньше 1% от всех людей. Или Вы
Выражались фигурально, и тут важнее
Слова "от которого сложно отвязаться"? У
Вас был опыт отношений с мужчиной,
Которые Вам было сложно прекратить? "

Был знакомый, общались на сайте, который, когда я отказала, начал названивать. Писать гадости в смс. Давать мой номер телефона в интернете.
Писал там всякие непристойности.

Потом еще один из бывших, писал всякие смс. Эротического характера. Хотел помириться, а я не хотела. Долго писал и названивал.
24 нояб. 2016
Katterinn, и как Вы себя чувствовали в те моменты, когда не могли прекратить назойливость ваших знакомых мужчин? Вы не рассматриваете технические способы обезопасить себя? Например, использовать для знакомств другую сим-карту, от которой легко можно избавиться?
24 нояб. 2016
Katterinn
Я чувствовала страх, волнение и стыд перед знакомыми.

Да. Меняла симку и анкету. Но ведь гадости в интернете он писал все равно.
Симку пришлось сменить. Пришлось перезванивать клиенткам. Не все же были записаны номера. Кто то наверное не дозванивался и все.

Это я про поклонника.
А бывший писал на номер действующий и сменить мне его нельзя.
Просто хотела его в ЧС внести.
24 нояб. 2016
Katterinn, так почему не использовать для знакомств с новыми мужчинами отдельную симку?
24 нояб. 2016
Katterinn
Ну если говорить о бывшем. Так мы встречались полгода. Ночевали друг у друга. Естественно он знал мой действующий номер. У нас же отношения. Как еще?
24 нояб. 2016
Катя, я не это имею в виду. Понятно, что прошлого не изменить, и я не пытаюсь Вас осуждать за какие-то неверные шаги. Иногда, действительно, отношения не складываются, и нужны особые умения, чтобы завершить их с наименьшими издержками. Я уже понимаю, что для Вас любая перспектива повторить какую-то некомфортную ситуацию, с которой Вы уже сталкивались в прошлом, является угрожающей. А когда Вас что-то пугает - Вы начинаете избегать любой активности, которая могла бы привести к завязыванию отношений, верно?

Именно для этого мы с Вами и обсуждаем сейчас, что могло бы Вам помочь чувствовать себя в бОльшей безопасности. Понятно, что от всего нельзя подстраховаться. Но от назойливости поклонников, с которыми Вы сможете познакомиться, в случае, если у Вас не возникнет желания продолжить общение, Вы ведь могли бы защитить себя путем заведения отдельной сим-карты для этих целей?
25 нояб. 2016
Katterinn
" Я уже
Понимаю, что для Вас любая перспектива
Повторить какую-то некомфортную
Ситуацию, с которой Вы уже
Сталкивались в прошлом, является
Угрожающей. А когда Вас что-то пугает -
Вы начинаете избегать любой
Активности, которая могла бы привести к
Завязыванию отношений, верно? "

Совершенно верно, Екатерина!

" Понятно, что от всего
Нельзя подстраховаться. Но от
Назойливости поклонников, с которыми
Вы сможете познакомиться, в случае,
Если у Вас не возникнет желания
Продолжить общение, Вы ведь могли бы
Защитить себя путем заведения
Отдельной сим-карты для этих целей? "

В какой-то мере, запасная симка защитит.
26 нояб. 2016
Katterinn, какие ещё можно было бы обдумать меры предосторожности, чтобы не попасть в неприятные ситуации с новыми знакомствами? Давайте порассуждаем. К примеру, из прошлых историй на каком этапе взаимоотношений с мужчинами Вы обычно начинаете ощущать дискомфорт? Особенно интересуют те случаи, когда Вы потом не могли прекратить неприятное общение. Можете попробовать вспомнить?

Катя, за то время, что мы с Вами общаемся, почувствовали ли Вы какие то изменения в своём самочувствии? Пробовали ли что-то сделать из того, что мы обсуждали (рассмотреть объявления о работе или поговорить самой с администрацией подходящих Вам салонов? Начать переписку с мужчинами? Куда-нибудь выйти из дома? )
26 нояб. 2016
Katterinn
" Katterinn, какие ещё можно было бы
Обдумать меры предосторожности, чтобы
Не попасть в неприятные ситуации с
Новыми знакомствами? "

Вы знаете, Екатерина, мне кажется, что я боюсь не конкретно навязчивых поклонников.
А ситуаций, где нужно постоять за свои интересы. Проявить напор в защите и не переусердствовать. Мне как бы проще признать себя не правой и не отстаивать.
26 нояб. 2016
Katterinn, интересную тему Вы подняли. Хотели бы в этом разобраться в рамках нашей беседы?
26 нояб. 2016
Katterinn
" Давайте
Порассуждаем. К примеру, из прошлых
Историй на каком этапе
Взаимоотношений с мужчинами Вы
Обычно начинаете ощущать дискомфорт?
Особенно интересуют те случаи, когда
Вы потом не могли прекратить
Неприятное общение. Можете
Попробовать вспомнить? "

Ну если брать ситуацию с поклонником, то мне подруга говорила-не общайся с ним, ведь по переписке видно что не адекватный порой. Пишет бред. Но мне было скучно тогда и я общалась. Потом еще номер телефона дала. Ясно, что человек он странный. Не работал ни где в 35 лет, не было отношений.

Если говорить о молодом человеке, с которым встречалась. То в начале отношений было видно, что он упрям и где то агрессивен, вернее импульсивен. Это было скрыто. Но я почувствовала. Но он просто смс ки писал мне непристойного содержания, звонил уговаривал. Меня это пугало. Хотя не скрою, грело самолюбие.

" Катя, за то время, что мы с Вами
Общаемся, почувствовали ли Вы какие то
Изменения в своём самочувствии?
Пробовали ли что-то сделать из того, что
Мы обсуждали (рассмотреть объявления
О работе или поговорить самой с
Администрацией подходящих Вам
Салонов? Начать переписку с
Мужчинами? Куда-нибудь выйти из
Дома? )"

Я бы сказала, что стала яснее видеть ситуацию. Например, ловлю себя на мысли что мужчины не обязаны любить меня безусловно. Как и я их не люблю так.
Пока объявления не смотрела. Что то останавливает зайти на сайт работы поиска)
С мужчинами пытаюсь общаться. Но как назло путевый никто сейчас не пишет. Написал пожилой и спросил с кем я живу. Меня это насторожило и прекратилось общение

Подруга пригласила вдруг в кафе. И я в ступоре. И хочется. И денег жалко. Неожиданно

" интересную тему Вы подняли.
Хотели бы в этом разобраться в рамках
Нашей беседы? "
Да. Конечно. Я буду рада этому.