КонсультацииАпатия. Депрессия

Кризис среднего возраста

6108
09 нояб. 2016
Katterinn
Катя, 37 лет.
Не замужем

Социофобия или нет?
Здравствуйте! С годами кол - во подруг стало меньше. Почти не общаюсь с ними. Желание где то бывать, кроме работы и магазинов и своей квартиры, все меньше. Вообщем из увлечений, интернет и телевизор. Даже в спортзал лень. Страхов куча. Прям социофобия какая то (

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!
28 нояб. 2016
Катя, тогда ожидала бы от Вас плана конкретных действий.
28 нояб. 2016
Katterinn
Познакомиться с мужчиной. Пока по интернету вижу смысл знакомиться. Не знаю где еще
28 нояб. 2016
Катя, хорошо. Какие Вы можете предпринять для этого действия?
29 нояб. 2016
Katterinn
Даже не знаю. Все что нужно делаю-анкета есть на сайте знакомств, Вроде вежлива. Иногда нетерпима.
29 нояб. 2016
Katterinn, верно ли я слышу, что на сайте знакомств нет на настоящий момент никаких завязок на знакомства? У Вас нет приглашений на свидания? Как часто они вообще появляются?

Что думаете о поисках новой работы? Может быть, в этом направлении Вы могли бы предпринять больше действий?
30 нояб. 2016
Katterinn
" Katterinn, верно ли я слышу, что на
Сайте знакомств нет на настоящий
Момент никаких завязок на знакомства? "

Да. Что то там глухо.

" сайте знакомств нет на настоящий
Момент никаких завязок на знакомства?
У Вас нет приглашений на свидания? "

Только предложения встретиться ради секса в основном

" Как
Часто они вообще появляются? "

Иногда появляются. И на тот момент я либо не в том настроении. Либо не нравятся те, кто приглашает.

" Что думаете о поисках новой работы?
Может быть, в этом направлении Вы
Могли бы предпринять больше действий? "

Не знаю. Я как то обращалась на другом ресурсе к психологу. По вопросу о работе. Она мне сказала, что нужно наладить личную жизнь. Так как недовольство личной жизнью, мешает проф. Развитию.
Может она не права. Ведь есть же бизнес леди
30 нояб. 2016
Катя, а Вы слушаете все, что Вам говорят, не пропуская через себя? :)
Если у Вас нет настроения на личную жизнь, и нет настроения поискать работу, что же остается? Опять завернуться в плед и смотреть фильмы с бабушкой и мамой?
30 нояб. 2016
Katterinn
У меня было недавно настроение на личную жизнь. Я целыми днями была на сайте знакомств. Надеясь на отношения.
Вот переписывалась с симпатичным мне мужчиной. А он взял и перестал писать. Вернее отвечал нехотя уже. Потом сама написала еще одному мужчине. Он проигнорировал. Что я ещн могу сделать?
30 нояб. 2016
Например, заняться поисками работы.
30 нояб. 2016
Katterinn
Хорошо. Спасибо за консультацию.
01 дек. 2016
Katterinn, как я писала Выше, готова продолжить с Вами, когда появится конкретный материал о реальных отношениях (с коллегами или мужчинами). Если же Вы в итоге все-таки придёте к решению ничего не предпринимать, то, я надеюсь, Вы будете лучше понимать, насколько Вам важно сохранять свою зону комфорта и как нелегко сделать шаг наружу из уютного мира, где ничего не происходит: нет риска, нет неприятностей, нет конфликтов... Но и жизни нет.
01 дек. 2016
Katterinn
Мне кажется, я поняла почему боюсь колективов. Мне хотелось бы эту тему как то проработать. Нужно отдельную тему открыть?
01 дек. 2016
Katterinn, да нет, думаю, можно здесь.
01 дек. 2016
Katterinn
У меня не складывались отношения с одноклассниками. Меня обзывали мальчики в классе. Да и с девочками были отношения не вполне хорошие. То смеялись не так одета. То полновата была. Я очень расстраивалась. Порой не хотелось в школу. Дома редко рассказывала родителям. Когда уже был конфликт с девочкой и она угрожала. Я рассказала. Папа ходил в школу.
В колледже история почти повторилась. Туда я еще больше боялась идти.
01 дек. 2016
Катя, а чем завершилась история в колледже и что потом происходило в Вашей взрослой жизни в отношениях с коллегами?
02 дек. 2016
Katterinn
В колледже, я имела в виду, отношения складывались как и в школе.
Во взрослой жизни я тоже не очень умела отношения строить на работе. Кто то из коллег хихикает, мне казалось что с меня. Я гирерчувствительна к критике. Свое мнение ставила ни в копейку. Зато мнение других обо мне, было очень значимо.
04 дек. 2016
Katterinn, здравствуйте, Катя
Понимаю, о чем Вы пишете насчет чувствительности к критике. Из самых последних переживаний в рабочем коллективе чем могли бы поделиться?

Что-нибудь происходит за эти дни у Вас, какие-то предложения по работе или от мужчин? Как складываются отношения с мамой и бабушкой? Ходили ли куда-нибудь с подругами?
04 дек. 2016
Katterinn
Екатерина, здравствуйте)
Из последних эпизодов критики на работе. Как то не вспомнилось. Потому что коллектив небольшой. Мы как то сработались.
Мы друг другу не мешаем.

Раньше. В салоне более крутом, были замечания со стороны коллег и начальства. Что я медленно работаю. Слишком долго вожусь с каждой клиенткой. Так же и по внешнему виду замечания были. По прическе. Стилю одежды. Типа как деревня.
Ну в общем, это справедливо было.

За эти дни я выбралась с подругой в клуб
Масса инсайтов относительно себя.
Я поняла что я очень нервничала. Дико просто. Потом выходила в туалет. Посмотрела в зеркало. И увидела что выгляжу хорошо (стиль развился неплохо)
Укладка, мейкап хороший, платье модное.

Но все равно я нервничала. Подруга звала танцевать. Я отказывалась. Но потом пошла. И поняла, что очень нервничаю. Не получается расслабиться (спиртное не пила )
Потанцевала для подруги чтоб отстала. И присела за столик.
А подруга, что удивительно. Совершенно просто одетая. И совсем не супер выглядевшая на фоне молоденьких и стройных. Танцевала, можно сказать, увлеченно. Ей было все равно как она выглядит. Насколько хороша и молода.
Она не боялась выглядеть глупо. Совсеми была приветлива и всем улыбалась. Я же была как бука. Серьезная.

Я поймала себя на мысли. Что сожалею о том что не получается так раскованно вести себя.
Я наверное эгоцентрик. Мне кажется что все смотрят именно на меня. Все ждут когда я допущу ошибку или ляп.
Мне важно выглядеть чуть ли не лучше всех.
Хотя все равно была бы в напряжении возможно. Ведь тогда зависть обеспечена. А зависти я боюсь. Или это социофобия?
04 дек. 2016
Как то не вспомнилось. Потому что коллектив небольшой. Мы как то сработались.
Мы друг другу не мешаем.


Катя, вот видите - значит, есть коллективы, в которых Вы можете себя комфортно чувствовать. Возможно, небольшие коллективы это вполне Ваше.
В салоне более крутом, были замечания со стороны коллег и начальства. Что я медленно работаю. Слишком долго вожусь с каждой клиенткой. Так же и по внешнему виду замечания были. По прическе. Стилю одежды. Типа как деревня.
Ну в общем, это справедливо было.


Если я верно услышала Вас, Катя, то Вы признаете, что для того салона Вы могли на тот момент не соответствовать "фейс-контролю". Однако, насколько я смогла понять Вас, сейчас Вы серьезно усовершенствовали то впечатление, которое способны произвести внешне. Как давно Вы работали в том салоне? Что касается быстроты или медленности работы, как сами считаете, действительно, работаете медленнее, чем необходимо? Разве у каждого мастера не свой собственный стиль работы? С чем могли быть связаны эти критические замечания - с "проходимостью" салона? Бывало ли так, что из-за Вашей медлительности салон терял деньги?

Я поймала себя на мысли. Что сожалею о том что не получается так раскованно вести себя.
Я наверное эгоцентрик. Мне кажется что все смотрят именно на меня. Все ждут когда я допущу ошибку или ляп.
Мне важно выглядеть чуть ли не лучше всех.
Хотя все равно была бы в напряжении возможно. Ведь тогда зависть обеспечена. А зависти я боюсь. Или это социофобия?


Катя, я не думаю, что у Вас социофобия. Больше похоже на страх негативной оценки и стремление к безупречности.
Тут наверное простыми соображениями я Вам не помогу. Вы умный человек, и сами, наверное, понимаете, что быть лучше всех невозможно, всегда найдется, кто будет лучше Вас (во внешности, по возрасту, по умениям, в более яркой или дорогой одежде, более быстро делать работу, иметь больше возможностей, быть счастливее в личной жизни, и так далее... )
Исходя из этого понимания, времени на радость может вообще не оказаться. На мой взгляд, ложной предпосылкой, которая может Вам мешать, является стремление к перфекционизму, причем, сразу по нескольким направлениям.

Если Вы согласитесь с этим, то, возможно, воспримете мою рекомендацию идти по пути разрешения себе некоторых несовершенств. Например, быть неидеально одетой, или работать не лучше всех, или произвести не самое сногсшибательное впечатление на первом свидании. Только опыт проживания собственного несовершенства и рефлексия, что от этого ни мир, ни Вы не разрушитесь, сможет, на мой взгляд, помочь Вам научиться рисковать и пробовать для себя разные возможности. Без неудач невозможно овладеть никаким новым навыком. Если Вы сможете дать себе разрешение на какое-то количество неудачных попыток, то, думаю, это может сдвинуть дело с мертвой точки. Что думаете на этот счет?
05 дек. 2016
Katterinn
" Катя, вот видите - значит, есть
Коллективы, в которых Вы можете себя
Комфортно чувствовать. Возможно,
Небольшие коллективы это вполне Ваше"

Возможно)

" Если я верно услышала Вас, Катя, то Вы
Признаете, что для того салона Вы могли
На тот момент не соответствовать "фейс-
Контролю". Однако, насколько я смогла
Понять Вас, сейчас Вы серьезно
Усовершенствовали то впечатление,
Которое способны произвести внешне.
Как давно Вы работали в том салоне? "

Лет восемь девять назад.

" Как давно Вы работали в том салоне?
Что касается быстроты или медленности
Работы, как сами считаете,
Действительно, работаете медленнее,
Чем необходимо? Разве у каждого
Мастера не свой собственный стиль
Работы? "

Привычка перепроверять, чтоб знать что сделала что положено за заплаченные деньги.

" С чем могли быть связаны эти
Критические замечания - с
"проходимостью" салона? Бывало ли так,
Что из-за Вашей медлительности салон
Терял деньги? "

Можно сказать было такое (

" Катя, я не думаю, что у Вас социофобия.
Больше похоже на страх негативной
Оценки и стремление к безупречности.
Тут наверное простыми соображениями я
Вам не помогу. Вы умный человек, и
Сами, наверное, понимаете, что быть
Лучше всех невозможно, всегда найдется,
Кто будет лучше Вас (во внешности, по
Возрасту, по умениям, в более яркой или
Дорогой одежде, более быстро делать
Работу, иметь больше возможностей,
Быть счастливее в личной жизни, и так
Далее... )
Исходя из этого понимания, времени на
Радость может вообще не оказаться. На
Мой взгляд, ложной предпосылкой,
Которая может Вам мешать, является
Стремление к перфекционизму, причем,
Сразу по нескольким направлениям. "

Наверное это так. Согласна

" Если Вы согласитесь с этим, то,
Возможно, воспримете мою
Рекомендацию идти по пути разрешения
Себе некоторых несовершенств.
Например, быть неидеально одетой, или
Работать не лучше всех, или произвести
Не самое сногсшибательное впечатление
На первом свидании. Только опыт
Проживания собственного
Несовершенства и рефлексия, что от
Этого ни мир, ни Вы не разрушитесь,
Сможет, на мой взгляд, помочь Вам
Научиться рисковать и пробовать для
Себя разные возможности. Без неудач
Невозможно овладеть никаким новым
Навыком. Если Вы сможете дать себе
Разрешение на какое-то количество
Неудачных попыток, то, думаю, это может
Сдвинуть дело с мертвой точки. Что
Думаете на этот счет? "

Да я и так понимаю.
Что одета не лучше всех. Не так дорого. Как те, кому завидую из подруг. И то недорогое что покупаю, потому что живу с мамой и бабулей
Не такая по худобе, как хотелось бы. Но это не так важно. Просто прилично одеваться в своем социально финасовом уровне нужно же.
Тем более возраст.