Кризис среднего возраста

Katterinn, ну вот видите, Вы все сами понимаете, Катя :) Что лишний раз подтверждает, что у Вас нет проблемы в том, что Вы чего-то не понимаете или не знаете. Все, что Вам может помочь чувствовать себя счастливее - это конкретные шаги и принятие на себя ответственности за возможную неудачу.

Спасибо)

Katterinn, я надеюсь, что Вы правильно меня поймете: я была бы готова продолжить консультацию, если бы видела в ней целесообразность. И по-прежнему готова поддерживать Вас, если Вы решите предпринимать шаги по изменению текущего состояния и захотите поделиться новыми ощущениями.
Есть еще методы, которые эффективны в том, чтобы справляться с тревогами, страхами и фобиями. Они относятся к когнитивно-поведенческой терапии и имеют в своей основе тренировку человеком навыка справляться с приступом тревоги через осознавание своих иррациональных установок, лежащих в основе тревоги. Мы с Вами отчасти это и проделывали здесь, если Вы обратили внимание. Чтобы избавление от этого проходило более эффективно, необходимо постепенно начать погружаться в тревожащие ситуации, так как в противном случае Вы не достигнете цели. И если Вы сможете сделать эти шаги, то мы снова сможем поработать с чувствами, которые у Вас возникнут, и, в идеале, снизить их влияние на Вас.

" Мы с
Вами отчасти это и проделывали здесь, если
Вы обратили внимание. "

А где конкретно? Просто может я понимаю по своему поведенческую терапию.
" И если Вы
сможете сделать эти шаги, то мы снова
сможем поработать с чувствами, которые у
Вас возникнут, и, в идеале, снизить их влияние
на Вас."

То есть поход с подругой в клуб не относится к этим шагам?
Уважаемая Екатерина, поздравляю Вас с Днем рождения!
Желаю Вам творческих успехов, здоровья и большого светлого счастья!

А где конкретно? Просто может я понимаю по своему поведенческую терапию.

Там, где исследовали лежащие в основе Ваших страхов установки, мешающие Вам делать что-то новое: страх негативной оценки, страх неудачи, желание быть лучше всех и т. п. Такое осознание дает чуть больше свободы: в следующий раз, поймав себя на том, что Вы что-то не делаете, Вы можете сами себе напомнить, что все дело в Вашей установке о том, что Вы хотите быть лучше всех, напомнить о том, что это иррациональная установка, ведь лучше всех быть невозможно, разрешить себе быть не самой лучшей в чем-то конкретном и под воздействием этого разрешения попробовать что-то предпринять.

поход с подругой в клуб не относится к этим шагам?

Относится! И посмотрите, сколько сразу материала он дал для исследования. А в следующий раз, когда пойдете с подругой, возможно, Вы даже осмелитесь немного потанцевать?

Екатерина, большое спасибо за поздравление!

И я тоже поздравляю Вас с нашими именинами и желаю внутренней свободы и разрешения себе удовольствий!

" Такое осознание дает чуть больше
Свободы: в следующий раз, поймав себя на
Том, что Вы что-то не делаете, Вы можете
Сами себе напомнить, что все дело в Вашей
Установке о том, что Вы хотите быть лучше
Всех, напомнить о том, что это
Иррациональная установка, "

Кстати. Недавно уже это помогло)

Еще есть наблюдения такие. Была встреча с мужчиной с сайта знакомств. Даже не встреча а так.
Я поняла, чего я боюсь кроме того что мужчина окажется неадекватным. Я боюсь что я ему не понравлюсь вдруг внешне. И он как то это покажет. Типа скажет, я спешу. Или вообще не подойдет. Вдруг фото показывают меня более стройной и симпатичной женщиной.

Пр этой причине боюсь и через знакомых знакомиться.
Были неудачные знакомства такие. Не хочется унижаться, навязываясь.

Благодарю за поздравление и пожелание)!

Кстати. Недавно уже это помогло)

Поделитесь? Или уже делились?

Еще есть наблюдения такие. Была встреча с мужчиной с сайта знакомств

Прекрасная новость! Можете ли попробовать описать процесс принятия решения о том, чтобы все-таки встретиться?

Я боюсь что я ему не понравлюсь вдруг внешне. И он как то это покажет. Типа скажет, я спешу. Или вообще не подойдет. Вдруг фото показывают меня более стройной и

И как удалось справиться с этим страхом? Что Вам помогло, Катя?

Как прошла сама встреча? Почему Вы говорите, что это "не встреча, а так"?

" Поделитесь? Или уже делились? "

Ну как то в маршрутке, забеспокоилась о макияже, потом вспомнила Вас. И пересталв беспокоиться. Я же не такая важная персона чтоб людям был интересен мой макияж)

" Прекрасная новость! Можете ли попробовать
Описать процесс принятия решения о том,
Чтобы все-таки встретиться? "

Он не в первый раз предлагал увидеться. Но я откладывала. А тут решила согласиться. Было настроение и опять же Ваши слова вспомнились

"
И как удалось справиться с этим страхом?
Что Вам помогло, Катя?
Как прошла сама встреча? Почему Вы
Говорите, что это "не встреча, а так"? "

А почему он сам не стоял возле кафе тогда.
Я не стала сама стоять ждать его как дура. По двум причинам-мужчине положено ждать. А еще боялась не понравиться. И мимо прошел бы.

Договорились встретиться возле кафе. Я пришла. Подошла к кафе-его нет. Зашла в магазин. Пришла смс от него с вопросом где я. Я написала, что зашла в магазин и сейчас выйду. Вышла. Его не было возле кафе.
Я пошла обратно. Вызвала такси и уехала восвояси. Он на сайте написал, что если б я постояла возле кафе минутку, он бы подешел.
Он в это время как я поняла наблюдал из торгового центра. Он рядом. Двери стеклянные.
А я думаю, он подстраховался так. Если не понравилась бы, свалил да и все.

Катя, здравствуйте!

. Я же не такая важная персона чтоб людям был интересен мой макияж)

Соглашусь с Вами в том, что людям гораздо интереснее они сами, и это ещё одна причина, по которой наш страх негативной оценки может чуток отдохнуть: пока мы страшимся, что нас будут оценивать, люди дрожат от страха, что их самих будут оценивать - и до нас дело может и не дойти. Я пытаюсь Вам ещё один аргумент предложить, о том, что те, кто даже критикует, и в себе то как правило не уверен, их способ обрушить критику и оценку на другого - в какой то степени попытка защитить себя от страха оценки.

я откладывала. А тут решила согласиться. Было настроение и опять же Ваши слова вспомнились

Это было совершенно правильно!

Договорились встретиться возле кафе. Я пришла. Подошла к кафе-его нет. Зашла в магазин. Пришла смс от него с вопросом где я. Я написала, что зашла в магазин и сейчас выйду. Вышла. Его не было возле кафе.
Я пошла обратно. Вызвала такси и уехала восвояси. Он на сайте написал, что если б я постояла возле кафе минутку, он бы подешел.
Он в это время как я поняла наблюдал из торгового центра. Он рядом. Двери стеклянные.
А я думаю, он подстраховался так. Если не понравилась бы, свалил да и все.

Меня бы на Вашем месте посетила такая же мысль: что мужчина осторожничает: например, хочет подготовить себя к встрече, так как не слишком уверен в себе. Но могу так же присоединиться к Вам в том, что подобное поведение ощущаемся как отталкивающее, неискреннее, манипулятивное. Импульс сломать манипуляцию посетил меня, когда я читала Ваш рассказ. Неизвестно, конечно, что было бы дальше, но такое его поведение не очень-то вдохновляет на общение.

Он после этого эпизода ещё делал попытки продолжить контакт?

" Меня бы на Вашем месте посетила такая
Же мысль: что мужчина осторожничает:
Например, хочет подготовить себя к
Встрече, так как не слишком уверен в
Себе. Но могу так же присоединиться к
Вам в том, что подобное поведение
Ощущаемся как отталкивающее,
Неискреннее, манипулятивное. Импульс
Сломать манипуляцию посетил меня,
Когда я читала Ваш рассказ. Неизвестно,
Конечно, что было бы дальше, но такое
Его поведение не очень-то вдохновляет
На общение.
Он после этого эпизода ещё делал
Попытки продолжить контакт? "

Он потом писал. Мол если б я его подождала в назначенном месте, то он бы подошел.
И вообще, он меня как друга рассматривал и предлагал просто общаться. На что я ответила что для друзей несколько странно прятаться

Потом предложил встретиться как нибудь еще попробовать.
Я ответила что в этом нет смысла.

Катя, а могли бы порассуждать, что привело Вас к решению не давать этому робкому поклоннику еще один шанс? Почему Вы так решительно ему отказали?

Ну поклонник, это явно не про него)
Он сам писал мне. Что предлагал на сайте встретиться многим девушкам.
Но они отказались.
Почему отказала? Потому что ответ его о том. Что он меня как друга воспринимает, говорит о том что внешне я ему не нравлюсь. Подозреваю, что он просто предложил чтоб не расстраивать меня. Я же настойчиво спрашивала почему так повел себя
Я объективно считаю себя привлекательной, но не для всех. Я не красотка и не худенькая.
Поэтому думаю не нужно рисковать

Катя, я понимаю Ваши опасения. Как еще один из взглядов на ситуацию предлагаю Вам подумать над тем, что он тоже, возможно, не слишком высоко оценивает свою привлекательность?

Вы имеете привычку обмениваться фото перед встречей?

Фото есть в анкете. Но на тот момент было фото старое и не крупным планом. Вдалеке

Катя, а что Вы думаете о том, что при знакомствах через СЗ можно предварительно обменяться реалистичными фото с мужчиной? Это ведь поможет составить некоторое представление о Вас и о нем?

Не думаете ли Вы, что такое "фото издалека" может породить фантазии и размышления о том, что человек не слишком хочет открываться, и не хочет показывать себя настоящего? Как Вы сами относитесь к подобным фото в профайлах мужчин?

Да. Екатерина, Вы правильно сказали в сообщении. Я ставлю фото издалека или старые, где похудее кажусь. Так как боюсь что мало кто напишет. Боюсь не понравиться такой какая есть мужчинам.

К подобным фото у мужчин, я отношусь настороженно.
У того мужчины фото были крупным планом

Katterinn, выходит, что в какой-то степени Вы сами провоцируете ситуацию разочарования, опасаясь предъявить себя сегодняшнюю? Как думаете, Ваш манёвр не понятен мужчине? Как Вы бы сами отреагировали на такое поведение мужчины, когда он не готов показать себя реалистичного на фото до встречи в жизни? Был у Вас такой опыт?

Возможно и сама провоцирую.
Была такая ситуация наоборот. Общались с мужчиной по интернету лет шесть назад.
Было интересно с ним. Договорились увидеться с ним. А он из другого города неподалеку.
И за день перед встречей он сообщил что полнее чем на фото.
Мне полные не нравятся. Но я постеснялась сказать. Хотела встречу отменить. Но не решилась. Ведь общение у нас хорошо шло.
Он приехал. Пообщались. Но внешне не понравился. И потом я придумывала как тактично его отвергнуть.

Честно говоря, было ощущение вины. И в тоже время, это он виноват. Скрыв полноту на фото.

Катя, согласны ли Вы с тем, что никто из нас не может нравиться всем? И что довольно бессмысленно в этом плане вводить в заблуждение кого-нибудь: правда рано или поздно откроется, и есть немаленький риск, что все будут чувствовать осадок, а так же будет потрачено время и душевные силы. Зато если Вам напишет тот, кто увидит Вас настоящую, гораздо больше шансов, что ему понравитесь именно Вы, такая, какая Вы есть.

Я это понимаю. Только если ставить фото где видно что совсем не худенькая, то мало пишут.

Я уже пробовала.