Как пережить развод? Прошло полгода, а боль не отпускает

Ольга, данная ситуация тоже Вас не злит сейчас? Дочь права, разозлиться необходимо, это один из важных моментов отпускания.

Сейчас я скорее в недоумении от всего того, сколько я терпела, сколько всего оправдывала, верила ему, что это я такая сякая, подавляла все в себе столько всего…

Это все уходило в тело, на втором году жизни у меня началось жуткое обострение атопического дерматита, у меня не было так сильно никогда в жизни… а я столько всего перепробывала, столько было поисков причин, а это просто все уходило в физику… просто пытаюсь осознать и недоумеваю… Надеюсь, у меня получится разозлиться!

Вот вспомните самые обидные слова (или четко вспомните эту ситуацию), которые он Вам говорил? Разозлитесь и выплесните злость - покричи (можно разными словами), побейте в подушку, порвите бумагу, разбейте что-нибудь и т.д. - не держите в себе.

Это все, в том числе и «стул», нужно делать на трезвую? Ну то есть не под транквилизаторами, правильно?

Ольга, как Ваше нынешнее состояние?

Состояние мое лучше, много что стало ясным для меня, много на что я посмотрела по-другому, и просто открыла глаза. Чувствую меньше груза на душе, будто я могу проветрить себя… раньше будто все забетонировано было, а сейчас могу открыть форточку в свое тело и голову и проветрить…

Ваша бесплатная консультация подходит к концу. У Вас есть возможность задать мне ещё вопросы, если они остались.

Я бы хотела составить план именно действий, тезисно подвести итог.

Это все уходило в тело, на втором году жизни у меня началось жуткое обострение атопического дерматита, у меня не было так сильно никогда в жизни… а я столько всего перепробывала, столько было поисков причин, а это просто все уходило в физику… просто пытаюсь осознать и недоумеваю… 

Вот как. Это психосоматика. Как сейчас обстоят дела с этим обострением?

Надеюсь, у меня получится разозлиться!

Ольга, позвольте себе это, разозлитесь по полной!

Я бы хотела составить план именно действий, тезисно подвести итог.

1. Разозлиться!!! Должно значительно полегчать - это будет толчком к действиям.
2. Составить список плохого отношения к Вам и постоянно к нему возвращаться.
3. Минимизировать общение с ним. Если он изъявляет желание общаться и помогать дочери - пусть это делает. Если он пропадет - то не пытайтесь выйти на контакт. Если вдруг он появится снова на горизонте (а такое может быть в реальности), то ни в коем случае не верить его словам, что он изменился, всё понял, решил Вас простить и т.д. - НЕ ВЕДИТЕСЬ! Он может быть очень настойчивым.
4. Заняться своим здоровьем!!! Посетить врача по вопросу возможной депрессии.
5. Решить вопрос с жильем.
6. Составить список, как Вы можете позаботиться о себе и следовать ему (это могут быть совершенно банальные вещи: здоровый сон, сбалансированное питание, физическая активность, прогулки, увлечения и т.д.).
7. Составить список дел, которые необходимо решить. Проранжировать его по степени важности и значимости. Действовать.
8. Не бояться просить о помощи, если она Вам необходима. Это могут быть друзья, психологи, форумы.

Ольга, наверно, это основное! Вроде бы ничего не упустила. Можете возвращаться к нашей консультации и перечитывать её.

Желаю Вам удачи!

Если будут вопросы, пишите в ЛС.

Вот как. Как сейчас обстоят дела с этим обострением?

Очень плохо, сейчас максимально плохо, все тело в ранах. Стало еще хуже после развода и потом после нервного срывав сентябре, когда с ним "пообщались" и начала приема АД, пока не лучше.

Ольга, позвольте себе это, разозлитесь по полной!

Я буду очень стараться, возьму консультацию у дочери)

Я понимаю, что это важно очень...

Я сама тоже параллельно написала список!

1. Я поняла, что мой БМ жесткий абьюзер, и даже там, где я считала, это не так и не видела абьюза, он был. Я не хотела это признавать до победного, но сейчас четко вижу и признаю, и даже больше вижу, там где не видела раньше.
2. Поняла что изменить ничего было нельзя, что был бы один и тот же итог, что человек не умеет любить по-настоящему (я еще пытаюсь осознать), что он всегда был и был бы недоволен, это не исправить, что бы я не делала, это не зависит от меня, это такой он.
3. Что у меня больная эмоциональная привязка к сексу с ним, так как секс был наградой, проявлением любви, доброты, близости. (Не знаю, что с этим делать? Пройдет само? )
4. Что моя эмоциональная привязка к острову, людям и жизни там, не связана с ним. Что она живет отдельно. Что это было вместе с ним, с его помощью… НО это может быть и без него. Что я могу там быть, жить, любить остров без него, что даже не обязательно что переезд туда будет невозможным и сложным, что может быть все по-другому!!!
5. Нужно дать полную волю эмоциям, плакать, злиться, реветь, отболеть, дать физически им выплеснуться. Хорошо выплеснуть это все.
6. Написать письмо ему о всем том, что я думаю о нем и обо всей этой ситуации. (Не отправлять, хотя раньше я бы отправила, сейчас четко понимаю, что это бред). (и/или техника “стул”)
7. Написать максимальное количество больных и унижающих меня ситуаций в этих отношениях, вспомнить написать максимально, что было плохого! Сохранить этот список и постоянно обращаться к нему!!!
8. Не забывать, что есть право выбора, почему должно быть хуже, может быть лучше в разы, не забывать думать в этом положительном ключе и не запрещать себе лучшее.

Минимизировать общение с ним. Если он изъявляет желание общаться и помогать дочери - пусть это делает. Если он пропадет - то не пытайтесь выйти на контакт.

Господи, я так рада что встретила Вас, я Вам так благодарна...

Вы говорите не маг, ну не знаю... )

По этому пункту, общение минимизировано, и я прям не хочу и не жду от него сообщений, даже по делу. У дочери свой телефон.

Если вдруг он появится снова на горизонте (а такое может быть в реальности), то ни в коем случае не верить его словам, что он изменился, всё понял, решил Вас простить и т.д. - НЕ ВЕДИТЕСЬ! Он может быть очень настойчивым.

Вот это вот... В самую точку... Он мне перед отлетом говорил, что если поймет, что любит, то добьется, и что может многое, что может быть очень настойчивым...

Я не верила своим ушам, я же прожила с ним столько лет и он не был таким, в отношениях что-то совсем не было этого завоевания, добивания...

Думаю, он придет тогда, когда у меня будет уже все хорошо!!! И уж тогда я справлюсь с таким соблазном!!!

Спасибо вам огромное, вы мне очень вовремя встретились, очень нужно мне это было!!! Вы мне очень помогли и задали нужные направления! Я Благодарна вам)))