Не могу справиться с обидой на мужа из-за его измены. Как перестать крутить эти мысли в своей голове?

Это ужасно обидно, мне тоже хочется тепла, романтичных писем, комплиментов...

Он знает об этом? Вы ему говорили о Ваших конкретных желаниях?

А тут я узнала, каким он может быть, но с другой...

Получается, все дело во мне, с ней он так, а со мной сухо?

А что с Вами не так? Не думали о том, что она могла просить всё это открыто? Помните, как в мультфильме: — Во-первых, пирожного! Во-вторых… Вы, чего, и пальцы за меня загибать будете? — Ага! — Во-вторых, конфет! В-третьих… ну, загибайте, загибайте! А в-третьих, мороженого…

Но так обидно, выходит, у меня вообще вряд ли будет хотя бы что-то похожее...

Вам хочется именно такого же?

Юлия, тема вроде бы про победить обиду к мужу, но по факту в Ваших намерениях он в конце. Может быть у Вас есть какая-то вторичная выгода продолжать обижаться на него? Не думали об этом?

Екатерина, это произошло при переформулировании) я намереваюсь отпустить обиду, звучало странно, я много общих фраз написала, наверное... Просто понимаю, пока не отпущу, дальше двигаться бесполезно. Вторичная выгода? Думала об этом. Муж сейчас помогает/делает очень много, думаю, на чувстве вины, но прям словами я его не упрекают, не напоминаю, какие-т аналогии, ассоциации. В принципе он такой всегда. Так что не знаю, может, это и не выгода, а желание покопаться в этом.

Иногда верю, что секс был трижды в командировках, а иногда сопоставляю факты и понимаю, что врет. Хотя этот факт сам по себе не важен, но мысли туда уходят (

И что подразумеваете под "жить интересной жизнью"? Сейчас она у Вас не интересная? Как поймете, что стала интересной? (что такого должно произойти? )

Сейчас не очень, декрет. Но это я не на жизнь жалуюсь, просто сейчас все мысли обращения в прошлое...

У Вас не было доверия к нему? Что Вас сподвигло открыть почту? Это? 👇👇👇

Не могу объяснить, он адекватный человек, доверяла, но что-то меня заставляло меня иногда шпионить, именно в моменты, когда было что-то, но не измена, но на мелочах ловила, теперь уж и не знаю, может, там и не мелочи были (

Они были настолько явные?

Поменял одежду, стал стричься в модном месте, даже духи изменил, стал ходить в спортзал. Вечерами мог задержаться на работе поиграть с коллегами с имаджинариум. Но доя меня явно - это застать в постели, увидеть описание, что постель была, а так я тоже за собой слежу, могу с коллегами задержаться, тоже ездила в командировки. Это было скорее на уровне интуиции, я чувствовала, что что-то идет не так... Откровенный разговор не помог, я переключилась на себя, они расстались.

Из разряда - как я это не заметила сразу?

Из разряда, что меня не спросили, я тогда решение не принимала, уйти или бороться, будто все решено за меня, а я как-то была за кадром, все мимо прошло. Ну и не поверила себя, я ведь заметила, почувствовала к чему были доказательства (

Т. Е. , если бы это было "в алкогольном угаре" и "разово", то для Вас это приемлемо? Вас зацепило, что там были чувства?

Неприемлемо, да и на мужа не похоже совсем, но это ещё как-то можно было понять забыть, конечно, то, что там были чувства, меня зацепило очень сильно.

Правильно ли я понимаю, что у Вас есть страх, что такое может повториться?

Не исключаю этого, ведь первый раз причины были, а раз они остались...

Он обижен на эту девушку, я проверила его, отправив письмо с её почты (безумный поступок? Мне хотелось понять, что будет, если она напишет снова, выведет ли она его на встречи снова, остались ли чувства, письмо написано в её стиле, конечно, долго изучала, он не заподозрил), он ответил сухо, что-то вроде у меня все хорошо, не беспокойся больше, не пиши.

Но сейчас наоборот появилось странное чувство, что мне все равно, т.е. второй раз меня так не тронет и разведет нас.

В данный момент Вы не радуетесь жизни? И не любите семью?

Радуюсь, конечно, но мысли отравляют меня, я это имела в виду, т.е.хочется радоваться полноценно что ли без оглядки в прошлое...

Юлия, понимаете, прокручивая в голове эту историю и ситуации, Вы делаете хуже прежде всего самой себе. Напоминая лишний раз о сопернице Вы тратите свои нервы, а мужа лишний раз всплывают воспоминания о ней. Какая цель? Ещё раз стоит Вам подумать о вторичной выгоде? (у меня есть предположения, но хочу послушать Ваши мысли на это счёт).

Вся эта ситуация активизировала моего мужа, немного встряхнула наши отношения, конечно, это чувство вины, т.е. пройдёт, это ненадолго. Может, в этом и есть моя выгода.

Если для Вас в приоритете семья, то стоит перестать провоцировать супруга - т.к. это совершенно бессмысленно и шаг в никуда.

Да, головой я все это понимаю, нужно понять, чего я хочу и идти в этом направлении, а не в разные стороны. Но сложно себя заставить, пробовала силой воли, т.е. слышу про измену где-то и молчу, но как итог здесь внутри и срываюсь по мелочам на другие, незначимые моменты (

Необходимо взвесить все за и против Вашего брака. Что Вас объединяет с супругом в данный момент? Только дети? Или что-то большее? Спрашивали ли Вы супруга о истинной причине его измены? Почему он это сделал?

Вообще я из тех людей, кто живёт установкой - один раз и навсегда) Дети играют роль, конечно, да, многие выходят замуж и с детьми, но никто не станет лучшим отцом, чем родной отец. Тем более он хороший отец, дети любят. Да и мужчина он хороший, он точно быстро женится) Знаю, что это неважно, это что-то из серии "такая корова нужна самому")

Плюс мои родители развелись, мне всегда хотелось семью, это что-то из разряда маниакального желания, т.е.притягиваю за уши, если мне что-то нужно, не исключаю, что мы женились не по большой любви, а по спокойной, т.е. мы скорее партнёры.

Спрашивали ли Вы супруга о истинной причине его измены? Почему он это сделал?

Говорит, не было причин, повело, накрыли эмоции, как смог их отпустить, разорвал связь. Да и она флиртовать, его слова, но с себя ответственность не снимает. Ну он говорит информацию минимум, очень аккуратно, обидеть не хочет, никаких слов о любви к ней, эмоции, ага) Долго не мог от эмоций избавиться, не факт, что он вообще не принял это решение головой, понимая, что у нас семья, с ней серьёзно не выходит, т.е. в душе он может её любить... Да, нам не дано знать мысли других... Может, к счастью)

С ней у него все было по-другому, конечно, у нас такой романтики никогда не было...

У мужа долго стояла заставка с одним красивым городом, когда выяснилось, что все было как раз там, я попросила его убрать её, он очень нехотя сделал это. Мол, думаешь, я все ещё о ней думаю, ха-ха, ну под нажимом убрал все-таки. Однако другу написал (каюсь, каюсь, но хотела узнать, что он ему напише), мол видел новую картинку, друг - успел смотаться туда на ночь и назад (просто другой город), мой муж - желаю думать будто я... Это вае, остальное устно обсуждали, наверное, это тоже неприятно, я с этим человеком тоже близко общаюсь, он один и был в курсе (

Я это трактую так, ну спалила она меня, ну попросил я прощения, ну удалил заставку, но в мысли она мои не залезет, это навсегда будет приятным воспоминанием, а, может, в очередной кризис и продолжением.

Как Вам такие изменения? Что испытываете, видя его старания?

Ну это плюс для меня, со вторым ребёнком мне удалось морально очень прочувствовать и порадоваться материнству, муж готовил и убирался, старший полностью на нем. А так просто вину вижу. Хотя он обычно и так вовлечен в бытовой процесс.

А раньше как было? Вы не делали этого?

Было, конечно, кроме моментов, когда муж оставался с друзьями играть? , я летом к маме уезжала с сыном, но муж чуть ли не каждый вечер приезжал. Даже тогда гуляли вместе, часто и без ребёнка, уезжали отдыхать без ребёнка, но тогда мама с мужем помогали, сейчас так не получится (

Так секс есть в Ваших отношениях в данный период или нет? "Ничего особо не хочется" с ним?

Секс есть, хоть и говорят, что он нужен мужчинам, женщинам он нужен не меньше)

Но я сейчас больше воспринимаю как разрядку, т.е.не противно, но вот прям искры, азарта у меня нет (

Если взять весь этот срок, то как бы Вы оценили - Вы счастливы в этих отношениях? Ведь, наверняка, были ожидания - они оправдались? (прошу оценить объективно, не приписывая сюда его адюльтер)

Да, я была счастлива, вообще была уверена, что у нас идеальный партнёрский брак. Если бы не узнала (сама же! ), так и жила бы в иллюзиях.

К слову, когда спрашивала, ушел ли бы он, если бы она согласилась, он сказал, нет, хотел понять её искренние намерения. Он не считает это загулом, не смог справиться с эмоциями.

Думаю, кривит, тогда бы ушел, сейчас другая картина уже, да и отвечает мне, а не другу, например.

Говорю, ты не ушел из-за сына, из-за осуждения, из-за неудобства (квартира моя), говорю, вот твои причины. Он сказал серьёзно вроде: "Была ещё одна причина - ты. " Но верить ли этим словам? Я недоверчивый человек, Вы, наверное, уже заметили)

Вы так не считаете, что ему необходимо "личное время"? А у Вас оно есть?

Да, нужно, но сейчас маленький ребёнок и тогда был маленький. У меня личного времени нет, сейчас нет помощи, только мы с мужем. Тогда была помощь, но я видела так, что свободное время нужно было оставлять на нас двоих, пока возможность есть. Если вечерком есть часок, я бы поболтаоа с мужем, а он хочет посидеть в интернете...

У Вас было убеждение, что он должен был Вас "вытаскивать" и "развлекать" Вас? А Вы ему об этом говорили, о своих желаниях?

Отчасти да, все же декрет - непростое время, нужно поддерживать жену. У меня подруги тоже были в декрете, все живут далеко, дети, работа, я осталась одна. Да, говорила, под моим нажимом выходили куда-нибудь, но на работе он часто задерживался. Это уже другой период был. А сейчас охотнее соглашается, если я что-то предлагаю но идём уже вместе с детьми. Опять же не былио бы этих разговоров, не факт, что так было бы (я про вскрывшийся факт).

Юлия, всё отлично! Мне нравится Ваша включённость и заинтересованность в решении Вашей проблемы. У меня даже в условиях прописано, что важно Ваше активное участие в процессе.

Да, мне трудно кратко высказываться, кажется, что все в деталях)

Думаете, что он бы вел себя как-то иначе? И раскаялся? Чтобы Вы хотели от него? И возможно хотите до сих пор? Случайно не этого ли👇👇👇?

Нп знаю, как бы он себя вёл, скорее всего мы бы разошлись, он бы не вылержал "публичной порки", он любит, когда он белый и пушистый для всех, такой образ у него, "правильный парень".

Адреналинрвый рай в этом случае вряд ли бы вышел, скорее тяжёлый развод.

Плюс есть женщина была замужем, он очень боялся, что муж узнает, боялся её подставить.

Он знает об этом? Вы ему говорили о Ваших конкретных желаниях?

Ну это как-то странно по мне, это человек либо чувствует, либо нет. Называй меня ласково, да я нормально с тобой говорю. Не, а а скажи мне Юленька)))

Муж, кстати, по имени по мне не обращается, или никак, или котенок. Я на это обратила внимание, только прочитав их переписку (

А что с Вами не так? Не думали о том, что она могла просить всё это открыто? Помните, как в мультфильме: — Во-первых, пирожного! Во-вторых… Вы, чего, и пальцы за меня загибать будете? — Ага! — Во-вторых, конфет! В-третьих… ну, загибайте, загибайте! А в-третьих, мороженого…

Думаю, тут дело в другом, она более мягкий человек, более нежный. Да и чего врать, она ему понравилась внешне, мы полные противоположности, я выгляжу хорошо, а она ярко. Например, у нас обеих зелёные глаза, единственное сходство) Муж столько комплиментов её глазам сделал, а мои никогда не замечал, хотя обычно мне все комплименты именно глазами посвящают, большие, зелёные глаза. Я даже спросила муда вскользь, он сказал, разве у тебя зелёные глаза? .

Плюс она обратила на него внимание. Муж объективно красив, многие замечают. Но с девушками особо не складывалось, а её внимание ему польстило.

Вам хочется именно такого же?

Ну не именно такого же, конечно, но хотелось бы отношения как к женщине, а не как к партнёру... Хотя да, сначала думала, что так и должно быть все...

Я намереваюсь отпустить обиду, звучало странно, я много общих фраз написала, наверное... Просто понимаю, пока не отпущу, дальше двигаться бесполезно.

Странно или нет, но пока Вы сами четко не решите для себя, что хотите действительно её отпустить и жить дальше, то за Вас это никто не сделает.

Стереть из памяти данное событие Вы не сможете (Вы же не записывающее устройство, где можно сделать монтаж: что-то подтереть, что-то убрать вовсе - это невозможно). Но Вы можете по-новому взглянуть на сложившуюся ситуацию, изменить Вы его не можете, но изменить к нему отношение - да. Но для этого необходимо Ваше желание.

Постоянное возвращение в воспоминания об измене - это путь в никуда. Что Вам мешает в данный момент сконцентрироваться на положительных эмоциях и воспоминаниях Вашей совместной жизни, когда Вы были счастливы, какие конкретно чувства Вы тогда испытывали? Вспомните те качества Вашего мужа, за которые Вы выбрали и полюбили его? Опишите это.

Сейчас не очень, декрет. Но это я не на жизнь жалуюсь, просто сейчас все мысли обращения в прошлое...

Как проходит Ваш день? В какие моменты Вы ловите себя на мысли, что возвращаетесь в прошлое?

Не могу объяснить, он адекватный человек, доверяла, но что-то меня заставляло меня иногда шпионить, именно в моменты, когда было что-то, но не измена, но на мелочах ловила, теперь уж и не знаю, может, там и не мелочи были (

Юлия, как бы Вы оценили себя - Вы уверенный в себе человек? Как оцениваете свою самооценку?

Откровенный разговор не помог, я переключилась на себя, они расстались.

Как именно переключились на себя? Что делали? Что испытали в тот момент, когда переместили фокус внимания с него на себя?

Из разряда, что меня не спросили, я тогда решение не принимала, уйти или бороться, будто все решено за меня, а я как-то была за кадром, все мимо прошло. Ну и не поверила себя, я ведь заметила, почувствовала к чему были доказательства (

Вас это злит, что приняли решение за Вас? Или какая-то другая эмоция? И какое бы решение Вы тогда приняли, как думаете?

Там были чувства, меня зацепило очень сильно

Почему это цепляет больше всего? Потому что такого не было у Вас? Это Вас цепляет до сих пор? Ну там и быта и всего остального не было, а только как Вы выразились "фейверк", постоянный праздник.

Можно ещё добавлю немного, это, наверное, больше про подозрительность и недоверие, чем про интуицию. Муж всегда учился и работал в женских коллективах, но я его не подозревала, а тут прям как вышел на работу, почувствовала неладное. Причём он мне про это девушку рассказывал сам, про работу, подсознание? Я обращалась к ней за советом (по работе) через мужа, она мне отвечала.

Был корпоратив в доме отдыха с ночевкой у них, я была резко против или просила взять меня с собой. Он, конечно, стал отбиваться, никто с женами/мужьям не едет, это все ревность. В час ночи написал, что пошёл спать, а когда вернулся, сказал, что не выспался, что шеф попросил потанцевать, поддержать общее веселье, в итоге поздно лёг. Нет, тогда секса не было, но в танцах у них было сближение, сразу после этого корпоратива они договорились дать волю чувствам, но не забывая, что они женаты. Характерно, что он практически рассказал мне про это, мог же вообще не упоминать, что сразу спать не пошёл. Как будто ему хотелось поделиться, нет, не быть пойманным, а именно поделиться. Как с другом, по привычке. Он называет наши отношения близкими, а по мне так это не та совсем близость, скорее привычка (с его стороны).

Так что может, у меня интуиции равна недоверию, желанию поймать его, а у него ко мне дружеские отношения, когда обидеть не хочется, есть, чо терять, но все спокойно, без особых чувств. Это я уже для полноты картины моих метаний добавила...