Как отпустить навязчивые мысли о произошедшей ситуации на работе?

Чего Вам хочется? Что Вы чувствуете?

Даже сложно сказать, конечно меня всё это ещё терзает, но мне кажется, может быть со временем я всё таки смогу это всё осознать и принять. Я не знаю как мне научиться не вестись на чужое внимание и перестать на этой почве фантазировать что-то. Я пытаюсь, но пока плохо выходит.

Там ведь есть, чем заняться?

Как насчёт того, чтобы вместо ожидания налаженной жизни Алексея начать налаживать свою?

Наверное, есть ещё ряд моментов, которые можно проработать?

Почему бы не переключиться на саму себя?

Да, я с этим согласна. Только я не уверена, что смогу наладить свою личную жизнь. Насчёт работы и чего-то другого я более менее уверена, а вот отношения завести вряд ли.

Я рада, что у вас получается больше не прокручивать мысли в поиске подтверждения.

🙂

Идеальный способ наладить и свои личные отношения, и перестать фантазировать после обращённого на Вас внимания - это психотерапия.

Мы с Вами в рамках этой консультации занимались тем, что выходили из конкретной ситуации. К сожалению, у нас нет времени, чтобы пойти вглубь и начать проработку проблем, которые эта ситуация высвечивает. Возможно, фантазирование - это более лайтовый способ прожить что-то, не погружаясь в реальную ситуацию и не сталкиваться с её какими-то последствиями.

Алёна, в рамках данной темы нужно ли нам ещё что-то обсудить?

Вы можете задать интересующие Вас вопросы.

Почему-то именно Алексей запал в ваше внимание и затем в раскрутку ваших фантазий в отношении его.

Знаете, я ещё потому поверила в симпатию со стороны Алексея к себе, потому что девушка с которой у него были на тот момент отношения, у нас с ней одинаковый знак зодиака. И я думаю, что ещё поэтому так проецировала всё на себя. Возможно ещё то, что после расставания с ней, он будет хуже вести себя со мной и т.д. Ну в моих фантазиях.

Возможно, фантазирование - это более лайтовый способ прожить что-то, не погружаясь в реальную ситуацию и не сталкиваться с её какими-то последствиями.

Ну да возможно, но ещё и как уход от реальности, когда в настоящем тебе не очень.

Алёна, в рамках данной темы нужно ли нам ещё что-то обсудить?

Вы можете задать интересующие Вас вопросы.

Я пока затрудняюсь ответить. Если я подумаю до завтра?

Верно, это может быть и уход от реальности. Но теперь Вы точно знаете, что подобный способ крайне нежелателен для Вас.

Хорошо, Вы можете подумать до завтра. Если вопросов не возникнет, Вы можете завершить консультацию. Очень надеюсь, что смогла Вам помочь.

Верно, это может быть и уход от реальности. Но теперь Вы точно знаете, что подобный способ крайне нежелателен для Вас.

А что мне тогда делать? Какой другой способ я могу применить в случае возникновения даже таких подобных ситуаций и не только?

Почему-то именно Алексей запал в ваше внимание и затем в раскрутку ваших фантазий в отношении его.

Мб я об этом уже писала, но ещё хотела дополнить, что Алексей говорил такие вещи, которые пусть не сразу, но заставляли меня задуматься и я почему-то решила, что он этими своими высказываниями хочет либо что-то до меня донести о себе, либо мб хочет чтобы я его о чём -то спросила, но опять же если какие-то его высказывания вызывали у меня вопросы, то он не всегда отвечал мне. Поэтому опять же теперь я в этом не уверена.

У Вас получается разделять то, что Вы додумали и то, что было. Вероятнее всего, Вы можете свалиться в похожую ситуацию снова. Пробовать садиться и разделять, что было реально, а что нет. Признаваться себе, что я тут такого надумала, бывает сложно и неприятно, но Вы умеете это делать.

И опять же, похожая ситуация - это как симптом какой-то проблемы. Необходимо, всё же, решать саму проблему.

Теперь Вы сами прекрасно о себе знаете, что Вам свойственно додумывать. Вы же чувствуете, когда что-то не то происходит?

Признаваться себе, что я тут такого надумала, бывает сложно и неприятно, но Вы умеете это делать.

Хорошо

Вы же чувствуете, когда что-то не то происходит?

Пожалуй, да

Когда вы знаете и можете признать, что Вам свойственно впадать в подобные ситуации, как сами думаете, что может Вам помочь более быстро из них выходить?

Когда вы знаете и можете признать, что Вам свойственно впадать в подобные ситуации, как сами думаете, что может Вам помочь более быстро из них выходить?

Трезво оценивать ситуацию, смотреть на вещи реально. Уточнять, задавать вопросы, если что-то показалось. Учиться разделять, что на самом деле, а что надумано. Не ударяться в фантазии.

Вот, Вы сами знаете, как справляться. Просто нужно больше осознанности.

Алёна, можем ли мы завершать нашу работу?

Просто нужно больше осознанности.

Хорошо, можно я задам ещё вопрос, вот бывает же так, что человек не хочет замечать очевидных вещей, считая что это всё выдумки, а к этому например, есть какие-то предпосылки. Я просто думаю, что слишком реально смотреть на мир и не замечать ничего вокруг тоже не значит что ты всегда будешь уверен в своей правоте.

Алёна, можем ли мы завершать нашу работу?

Да пожалуй

Алёна, немного не поняла Ваш последний вопрос про реальность. Что Вы имеете в виду?

Алёна, немного не поняла Ваш последний вопрос про реальность. Что Вы имеете в виду?

Если честно, я сама не могу его толком сформулировать. И не могу объяснить.