Сложности переезда

Shanelka,

То, что вы написали выше в сообщении я стараюсь делать, но пока у меня это безсистемно, возможно поэтому и не приносит резудьтатов

--- а вы знаете, зачем вы это делаете? Какова цель? Что вы получаете на выходе?

Когда мы хвалим себя даже за маленькие поступки и прекращаем ругать себя, то фокус внимания смещается с негатива на позитив. Таким образом уходит стресс, улучшается сомооценка и как следствие грусть и переедание должный уйти.

Shanelka, вы абсолютно правы, однако я имела ввиду переедание?

Скорее всего вы имели, ввиду принятие себя

Shanelka, очень важно понимать для себя конечную цель. То есть не просто "прекратить есть" или "перестать быть несчастным", а настроится на такой результат, который вам что-то даёт, на нечто созидательное, конструктивное, на нечто со знаком "+".
Принятие себя - что оно вам даст?

Тогда я не знаю, что

Shanelka, я несколько переформулирую вопрос, что для вас значит принятие себя?

Внутренная гармония и отсутствие глобальных переживаний. Уверенность в своих силах и как следствие в завтрашнем дне

Shanelka, следующие вопросы вас, возможно, вас удивят, но, все же, постарайтесь на них ответить: зачем вам нужна эта уверенность, гармония? Зачем вам меняться, зачем вам нужна ТАКАЯ Вы?

Чтобы не переживать

Shanelka, зачем вам не переживать?
Поясню, это такая техника. Сделайте список из 10 пунктов и каждый раз отвечайте себе на вопрос "зачем?".
Позже я объясню зачем это делается.

Не знаю зачем не переживать...

А какой список? Продолжить этот ряд ассоциаций?

Shanelka, да, зачем не переживать? Вы даёте ответ и опять задаёте вопрос зачем. Вообще, желательно, задавать этот вопрос столько раз, пока не почувствуете, что ходите кругами, либо, что поняли что-то новое..
Техника на осознание "Зачем"

Вот у меня сейчас полное ощущение того, что я хожу кругами перестать переживать, для того, чтобы перестать грустить...

Shanelka, знаете, ощущение хождения по кругу, ощущается на протяжении всего разговора. У вас нет ресурса, не сил, потому что нет мотивации, нет цели. Зачем прекращать переживать? Зачем прекращать грустить? Вы не выходите за какие-то искусственно возведённые границы, и это подавление, вероятно, бессознательно, отсюда переедание.
Как вам кажется?

Возможно, но я их не вижу и не понимаю, что это могут быть за границы

Shanelka, я решила сменить направление работы.
Как-то я спрашивала, набираете ли вы вес, и вы сказали, что нет, так как ведете активный образ жизни. Часто, когда клиенты обращаются ко мне с определенными запросами, я спрашиваю их: "Чем это мешает вам жить?". Этот вопрос запускает процесс и делает многое понятным. Я хочу задать вам тот же вопрос с уточнением, что именно в переедании приносит наибольший дискомфорт?

У меня была повышенная тревожность, год назад и астено-невротический синдром. Я очень плохо спала, тоже переедала и пришлось принимать антидепресанты. Тогда же я начала медитировать, именно медитация мне очень сильно помогла. Лекарства давали слабый эффект, в основном они помогали засыпать и всё. Собственно развивалась болезнь долго, было много фактов. Сначала парень с которым я встречалась на тот момент, начал сделить за мной, постоянно перепроверял где я, с кем я... Когда я попыталась поставить точку - избил и пытался меня увезти на машине. Я сбежала, хотела подать в суд, но меня отговорила мама. Сказала, что это позор и что я сама виновата в этой ситуации. Я потом год ходила и шарахалась от машин, похожих на машины парня этого. Для того, чтобы почувствовать себя в безопасности я начала отношения с другим парнем, но очень скоро он начал манипулировать мной, то пропадал, то появлялся и тоже меня во всем обвинял. Именно тогда у меня начали первые приступы появляться. И тут же у меня начались проблемы на работе, сменился начальник, а новый постоянно меня цеплял по делу и без. А я велась на провокации и эмоционировала. Вот в какой то момент и доэмоционировалась до серьёзных проблем. В семье я всегда чувствовала себя лишней, мою родную сестру родители объективно любили всегда больше, чем меня. Её всегда ставили в пример, а я всегда была какая-то не такая. Мама с сестрой всегда были вместе, сколько помню. Папа особо воспитанием нашим не занимался. С детства для меня всё - были друзья.. Именно с ними я делилась переживаниями, именно они мне помогали. А если вернуться опять к теме мужчин, то я всегда очень старалась, чтобы меня любили, пыталась меняться, быть лучше... Но в силу эмоциональности меня не хватало на долго и я начинала тонуть в собственных переживаниях. Иногда я знала, что мной манипулируют, но закрывала на это глаза. Но в какой-то момент я устала постоянно стараться, отдавать, получая в ответ очень мало всего... Поэтому сейчас я не стремлюсь к отношениям. Нет хороших воспоминаний.

Большлй дискомфорт в переедание это конечно и чувство тошноты и боль в желудке, после того как переешь. А с моральной точки - тяжело быть безвольной и нервной

Shanelka, я благодарю вас за доверие. Я удалила прежние вопросы, решив сменить направление, так как мне показалось, что вы не готовы делиться личным (вы рассказали много личного, но последнее сообщение перевернуло мой взгляд на ситуацию).
С учётом вашего последнего сообщения, я вновь пересмотрю направление нашей работы, но уже завтра.

Shanelka, знаете, ввиду того, что вы рассказали, я попросила бы вас уточнить запрос, так как переедание - следствие, принятие себя - тоже довольно абстрактно. Чем чётче запрос, тем легче будет достичь результата.
Хождения по кругу теперь не должно быть, так как после того, что вы написали, картинка происходящего стала детальнее, полнее. Теперь надо понять, что именно вызывает наибольший дискомфорт, с чем бы вам хотелось поработать.
Уточните, также, пожалуйста, почему вы решили обратиться на форум, а не на очную консультацию к специалисту?