Боюсь своих мыслей и их реализации. Беспокоюсь за дочку, накручивая себя. Как мне стать прежней?

Анонимно пожалуйста. Добрый день！Моя проблема в навязчивых мыслях, а точнее одной. Я с ней засыпаю и просыпаюсь. Вот уже почти год она не дает мне нормально жить и радоваться жизни. Я ужасно боюсь, что мой ребенок умрет. Когда -то внутри меня прозвучала страшная фраза и после этого я так себя накрутила. Что если что-то случится, то из-за меня, из-за моих мыслей, что будто ими я это притягиваю страшные события. Я очень люблю свою дочку, я очень боюсь, мне страшно. Я себя очень виню. Я не могу нормально жить. Я раньше была нормальным человеком. Очень боюсь материализации мысли, а мысли то это и не мои. Вообще не пойму с чего началось и как теперь стать прежней. Мне кажется, что я не смогу уже быть нормальным человеком и матерью.