Не управляю своей жизнью, отчаялась. Хочу научиться жить

Завтра поработаем.

Катя. Я появлюсь часа через три, точнее пока сказать не могу. Тогда сможем обсудить результаты тестов.

Катя, готова к работе?

Здравствуйте, да

Прошло несколько дней, что изменилось?

Состояние меняется волнообразно... Есть страх одиночества...

Дело в том, что есть проблемы с тревожностью. И эти проблемы уже давно присутствуют.

Я это чувствую, это факт

Я немного расскажу о тревожности. Сразу предупреждаю, что пугаться не надо. Но надо принимать меры.

Я достаточно длительное время работал с проблемами тревожности, при чем имел возможность вести динамические наблюдения состояния тревожности у достаточно большого количества людей. В результате помимо теоретических знаний приобрел достаточный опыт для понимания тонкостей процесса протекания тревожности в организме человека.

Мы часто путаем понятия «беспокойство» и «тревожность», которые отражают разные психологические состояния человека. Если естественное беспокойство является эволюционным продуктом развития человека и является необходимым условием для выживания, то тревожность существенно осложняет жизнь человека

Состояние беспокойства заставляет анализировать сложившуюся ситуацию, чтобы принять верное решение и начать действовать. В том же случае, когда внутренняя тревога делается нашим постоянным спутником и сопровождает все жизненные ситуации мы начинаем ощущать нарушение физического здоровья, понимая, что это проявления психосоматических нарушений в организме.

Вполне естественно переживать успеем ли мы что-то вовремя сделать, хорошо подготовиться к сдаче экзамена или успешному предъявлению результатов труда, особенно если это плод длительных усилий. Это тоже тревожность, но вполне естественная для человека. И с которой человек "справляется" в процессе жизнедеятельности.

Как правило, в процессе решения проблемы, когда мы предпринимаем активные усилия по её решению, беспокойство уменьшается. А после того как мы добились положительного результата мы оставляем все наши тревоги в прошлом и впоследствии говорим об этом с юмором.

Можно сказать, что тревожность — это переживание эмоционального дискомфорта, связанное с ожиданием неблагополучия, с предчувствием грозящей опасности. Однако разница состоит в том, что тревожность бывает вполне реальной и обоснованной, а может быть совершенно надуманной и безосновательной.

Когда мы говорим о реальной обоснованной тревоге, то прежде всего подразумеваем реактивную или как её ещё называют ситуативную тревожность. Она появляется как реакция на обстоятельства, поэтому и называется реактивной

Существует и личностная тревожность, которая основывается на врожденной степени тревожности и к которой прибавления приобретенная, то есть тревожность, которая возникает вследствие появления у человека существенной жизненно важной проблемы, которая не решается на протяжении длительного времени и постепенно переходит уже в личностную. В основе причин формирования личностной тревожности лежит истощение нервной системы.

Личностная тревожность с одной стороны является индивидуальной особенностью человека, а с другой стороны - последствием длительного нахождения в состоянии высокой тревожности.

Личностная тревожность – это личностное свойство человека, которые определяет индивидуальные особенности протекания процесса тревожности. Это с одной стороны генетически обусловленная склонность к повышенной тревожности, с другой стороны - последствия каких-то проблем, которые могут быть просто следствием амбивалентности выбора, т.е. длительным непринятием решения.

Отличить где находится генетически обусловленная, а где приобретенная в результате длительного состояния напряжения достаточно сложно, но и особого смысла в этом нет.