Иногда испытываю панические атаки, а когда начинаю разбирать причину, меня накрывает. Как победить эту проблему?

Возможно, заметите иные ощущения в какой-либо части тела, понаблюдали 10 секунд и дали мне знать. Открыв глаза и напечатав мне ответ

Ничего нет, может где то в ногах тяжесть.

Я знаю как и с лёгкостью справлюсь с мыслями, которые лезут в мою голову не спросясь. Повторите про себя на это сообщение мне отвечать не надо. Ждите после него задание.

Предыдущее задание повторите. Понаблюдайте в других частях тела, потом мне пишем.

Тошнота от этих переживаний.

Я знаю как и с лёгкостью справлюсь с мыслями, которые лезут в мою голову не спросясь

Но физически нет ничего. Всё где то глубоко в груди, какая то тяжесть.

Это и есть ощущения

А теперь сканируем мысли. Заметили, 10 секунд осознали мысль. Написали мне, как и раньше. Сами никакие мысли не придумываете, только отлавливаете приходящие (непрошенные)

Приходят вопросы на которые я не могу дать себе ответы

Я знаю как и с лёгкостью справлюсь с мыслями которые лезут в мою голову не спросясь.

И какие это вопросы?

Почему? Как долго? От чего все так? А если опять повторится?

И почему? Как думаете Вы Ирина?

Я знаю как и с лёгкостью справлюсь с мыслями которые лезут в мою голову не спросясь.

Потому что я слабый человек, я мнительная.

Знаете я боюсь одиночества, мне кажется оно нагоняет ещё больше жути.

И что от того, что Вы слабый человек, Ирина и, что Вы мнительная?

Я знаю как и с лёгкостью справлюсь с мыслями которые лезут в мою голову не спросясь.

Только такие люди способны придумывать себе болячки и внушать.