Иногда испытываю панические атаки, а когда начинаю разбирать причину, меня накрывает. Как победить эту проблему?

Думаю что я пока ищу ответы в ваших вопросах.

А теперь опишите кратко Ваше поведение. Как Вы поведете себя:

-когда Вам нахамили?

Хорошо

Хорошо

Я всегда стараюсь не реагировать

Иногда если человек сильно нахамил могу ответить потому что считаю не подобающие человеку так себя вести.

А теперь опишите кратко Ваше поведение. Как Вы поведете себя:

-когда Вам нахамили?

Так я правильно понимаю, что Вы благоразумно управляете ситуацией в которой Вам могут нахамить?

Да

Это же прямой и сильный способ вызвать у Вас неприятные эмоции и Вы можете не позволить даже зародится этой эмоциональной реакции. Выходит у Вас есть Власть над эмоциями. Верно я понимаю, Ирина?

Бывали случаи на работе, когда ты хочешь ответить но тебе нельзя. Думаю Вы правы.

Когда Вам высказали искреннее восхищение? Все в подробностях и восхищение в Ваш адрес и Ваша ответная реакция. Что говорили?

Но почему страх берет вверх.

Я всегда смущаюсь

Вы смущаетесь своих достоинств.? Или смущаетесь тому, что их в Вас заметили?

Может даже не ловко

Достоинств

Правильно ли я Вас понимаю, что Вы умеете фильтровать эмоции, принимать полезные и отвергать, (тормозить) вредные для Вас эмоции?

Почти, только я не могу фильтровать те что приходят.

Вы не одиноки, но я вижу Ваш ресурс, который все расставит на свои места. Ирина, мы не закончили нашу совместную работу, и я могу еще один сеанс бесплатный с Вами провести. Удобно будет завтра в 18. 00?

Хорошо