Иногда испытываю панические атаки, а когда начинаю разбирать причину, меня накрывает. Как победить эту проблему?

А что дает Вам то что Вы способны придумывать себе болячки и внушать?

Даёт паниковать, переживать, испытать страх.

Я знаю как и с лёгкостью справлюсь с мыслями которые лезут в мою голову не спросясь.

Я вроде хочу быть сильной и знать что я могу все пройти но когда дело доходит до моих проверок я получаю паническую атаку.

А какие выгоды Вам "Даёт паниковать, переживать, испытать страх".?

Я знаю как и с лёгкостью справлюсь с мыслями которые лезут в мою голову не спросясь.

Никаких нет выгод. Я остаюсь у разбитого корыта. Тем самым показав кто мною владеет. Это моя слабость и мнительность.

Ирина, А Вы вроде хотите или реально хотите.? Я вроде хочу быть сильной и знать что я могу все пройти но когда дело доходит до моих проверок я получаю паническую атаку.

Ещё я боюсь что это не лечится и меня не вылечит ничего от панических атак, я боюсь что оно будет мешать мне жить.

Я знаю как и с лёгкостью справлюсь с мыслями которые лезут в мою голову не спросясь.

Я хочу и пытаюсь себе доказать что я их не боюсь и мне ничего не угрожает

Я остаюсь у разбитого корыта. Тем самым показав кто мною владеет. Это моя слабость и мнительность.

А Кто? Реально Вами владеет?

Страх, мнительность, слабость

Вы владеете своими руками? Можете поднять руку вопреки страху, мнительности и слабости?

Да могу

Я знаю как и с лёгкостью справлюсь с мыслями которые лезут в мою голову не спросясь.

Вы подняли руку вверх?

Да именно

И как вы думаете, Ирина, что тяжелее по весу ваши руки или страх мнительность и слабость?

Рука в Вашей власти? Вы опустили ее?