Тревоги. Страхи. Фобии

Консультации психологов по вопросам тревоги, тревожным состояниям, панических атак, страхов, фобий
Татьяна

Как не бояться допустить ошибку, когда готовишь еду?

Мне 20 лет, живу вместе с тётей и дядей, переехала на год от родителей. Пишу к вам с обращением за помощью. Только это может, очень странно, но очень ...

10 мая 2024
274
Юлия

Предстоит развод, я медленно схожу с ума и съедаю себя. Как вернуть "холодную голову"?

Мне 41 год. Нахожусь в состоянии предстоящего развода. Вроде все понимаю головой, но медленно схожу с ума и съедаю себя. Сочувствующих много, ...

10 мая 2024
105
быстрый ответ
Анастасия

Не могу есть, страшно глотать еду и таблетки. Терзают ПА и тревога. Что делать?

Мне 21 год. Примерно с января месяца мучает страх глотать еду. Данный страх у меня проявляется в 2 варианта;1. Когда начинаю процесс пищи, я не дышу ...

07 мая 2024
356
Соня

Как бороться с постоянной тревожностью в общественных местах?

У меня проблема насчёт тревожности в общественных местах (чувствую себя хуже всех, думаю например в автобусе или в колледже все люди высокомерные, я ...

07 мая 2024
136
Татьяна

Почему у меня есть страх устроиться на работу?

У меня не получается найти работу, на которой я бы долго работала. Я не верю в то, что вообще на что-то способна, даже быть уборщицей и то мне ...

07 мая 2024
175
Лиза

Устала от тревожных мыслей и установок в моей голове. Как от них избавиться?

Очень устала от своих мыслей и установок в голове, которые мешают мне жить. Дело в том, что мне постоянно кажется, что меня тяжело любить, но легко ...

02 мая 2024
214
Ника

Как вернуться к нормальной жизни без фобий и паники?

Почти месяц не выхожу из дома. Плачу постоянно, все вызывает слезы. Потеряла интерес ко всему, чувствую себя бесполезной, перестала после развода ...

03 мая 2024
110
быстрый ответ
Даша

Как побороть навязчивый страх смерти?

Как избавиться от навязчивых мыслей о смерти во время болезни? На фоне лор заболевания у меня постоянно кружится голова. В вечернее время ...

02 мая 2024
210
Евгения

Предстоит развод, мне очень тяжело в эмоциональном плане. Как успокоиться?

Хочу развестись с мужем, умом понимаю, что это необходимо, но в эмоциональном плане очень тяжело это принять и сделать, я не знаю как мне поступить. ...

01 мая 2024
119
Марта

Мне 12, страдаю социофобией и не могу принять своё тело. Как быть?

У меня социофобия (мне вообще ничего не помогает) когда я с кем то, то я норм а когда одна я боюсь посмотреть на кого то или одеться/выглядеть не так ...

01 мая 2024
100
Анна

Сомневаюсь, стоит ли рожать. Как поступить?

Замужем второй раз, есть двое детей подростков от первого брака, у него тоже есть своя дочь. Запланировали с мужем совместного ребёнка, и вот у нас ...

02 мая 2024
132
быстрый ответ
Арина

Как справиться с тревожностью и фобиями?

С 2020 года появилась такая проблема как повышенная тревожность и фобии. Началось всё с отравления очень сильного, тошнило в тот день и шатало как ...

01 мая 2024
175
быстрый ответ
Вячеслав

Как преодолеть навязчивые мысли и панические атаки по поводу духоты?

Началось все около года назад. Накануне меня укусил клещ и я немного переживал по этому поводу. Я очень впечатлительный по поводу здоровья. В общем ...

30 апр. 2024
284
Мария

Боюсь за мужа и детей. Самостоятельно не справляюсь

Последние 2 года, чувствую сильное напряжение, которое не очень хорошо сказывается на мне. Боюсь за мужа и детей. Пыталась справиться самостоятельно, ...

30 апр. 2024
103
Вика

Как преодолеть страх общения и неуверенность в себе?

Мучает постоянная тревога, помимо всего отсутствует полностью какое-то желание что-то делать. Бывало чувство нехватки воздуха, на вдохе, астма ...

28 апр. 2024
177
Вера

Зависима от еды, постоянно тревожна и не знаю, чего хочу. Как понять себя?

Всю свою сознательную жизнь я занимаюсь профессионально спортом. Я не скажу что мне это сильно нравилось, но я настолько привыкла, что уже ...

14 апр. 2024
140
быстрый ответ
Алина Фомина

Как справиться с тревогой, ПА и бессонницей? Страдаю от РПП и долгов

На днях исполнилось 20 лет. Я не знаю о какой проблеме стоит рассказать из всех сложившихся, но начну с самой глобальной. В общем, самая тяжелая ...

25 апр. 2024
200
Даша

Боюсь переезжать в другой город. Как справиться с тревожностью?

Мне 17 лет. В этом году я заканчиваю школу и уезжаю учиться в другой город. Встает вопрос о том, где я буду жить. Я вроде и хочу жить в общаге, но ...

26 апр. 2024
120
Елена

Как бороться с постоянными чувствами одиночества, страха и паники?

Мне 23 года, я сижу с ребенком в декрете. Год назад мне пришлось переехать в квартиру к маме и бабушке, с ними еще живут брат 16 лет и сестра 7лет. Я ...

25 апр. 2024
114
Алина

Как справиться с внутренней тревогой и переживаниями?

Мне 23 года, живу с молодым человеком второй год в г. Сочи. Как переехала в Сочи, то сразу начались проблемы с работой и финансами, и нет друзей. У ...

24 апр. 2024
153
Анна

Как справиться с повышенной тевожностью?

Повышенная тревожность, с которой я чувствую что сама не могу справиться. Чаще всего это мысли по пустякам, но я не могу остановиться накручивать все ...

25 апр. 2024
232
Арсений

Как справиться с киберхондрией?

Мне 20 лет. После смены места жительства нарушилась психика, появилась социофобия и т. Д, а в последнее время при любом каком-то симтоме начинаю ...

22 апр. 2024
97
Анастасия

Как вернуться к обычной жизни, если мучает страх смерти и тревожность?

Раньше не боялась смерти и всем об этом говорила) Люблю жизнь, людей во круг меня, хочу быть счастливой, но утопаю в своей тревожности и мне мешает ...

22 апр. 2024
560
Амина

Меня мучает тревожность по любому поводу. Что предпринять?

Долго не решалась рассказывать о своем состоянии, но становится все хуже с каждым днем, понимаю, что уже перестала вывозить происходящее. Я ходила ...

23 апр. 2024
148
София

Почему у меня случаются истерики после социального взаимодействия?

Мне девятнадцать лет. У меня есть проблема, с которой я живу практически всю сознательную жизнь, но в полной мере я осознала её лишь в этом году. Я ...

23 февр. 2024
202
Евгения

Постоянные мысли не дают мне покоя. Как с ними бороться?

Мне 21 год. Начала замечать, что мысли в моей голове не дают мне жить спокойно. Постоянно прокручиваю по 10000 раз одну и ту же триггер-ситуацию. ...

20 февр. 2024
165
Валерия

Как можно уменьшить тревожность?

Как можно уменьшить тревожность? Я могу часто касаться лица и поправлять одежду, также постоянно проверяю время. По нескольку раз и больше проверяю ...

14 февр. 2024
152
Екатерина

У меня сильная тревожность, мысли об уходе из жизни, мне одиноко. Что с этим делать?

У меня сильная тревожность, суицидальные мысли, я чувствую одиночество и ничего не делаю, сижу в своей комнате, даже не учусь, мне не с кем ...

13 февр. 2024
108
Аноним

Как прогнать из головы пугающие мысли?

Примерно с 6 лет, хотела убить себя или навредить, при этом на это не было никакой причины. У меня не было депрессии или каких либо травм, мне просто ...

09 февр. 2024
160
Ярослав

Тревожное расстройство и паника. Как справиться?

Мужчина, 25 лет. 3 года назад у меня родилась дочь, жизненный цикл естественно был изменён с шалопая на ответственного человека, ночи без сна, работа ...

17 апр. 2024
285
Милана

Появился беспричинный страх заболеть чем-то страшным, постоянная тревога. Как справиться?

Примерно год назад был нервный период в жизни, вроде бы прошёл, но появился беспричинный страх заболеть чём-то страшным, постоянная тревога, ...

20 апр. 2024
116
Liya_26

У меня лишний вес, но худеть я боюсь. Что с этим делать?

С лишним весом борюсь уже много лет. Последнее время заметила, что когда вижу, что цифры на весах уменьшаются, у меня начинается паника, появляется ...

18 апр. 2024
297
Анастасия

Как преодолеть страх большого города и расстояний?

Живу в областном городе недалеко от Москвы. Планирую перебираться для развития карьеры в Москву в ближайшее время, но присутствует проблема. Мне ...

18 апр. 2024
138